霧霾天氣行車注意事項

　　霧霾天氣行車注意事項如下：

　　1、行車要合理使用汽車燈光：汽車車燈的正確使用是確保霧霾天行車安全的一個重要因素，在霧霾天行駛時，駕駛員應將前後霧燈全部開啟，如果霧氣非常大，還可以將雙閃燈開啟，開啟霧燈和雙閃燈的主要作用，是為了讓其他車輛的司機可以更好地觀察到你，避免追尾或刮擦事故的發生；

　　2、耳聽八方：在高速公路上行車，一旦聽到前方有車輛撞擊的聲音，應在確保安全的情況下，迅速將車停在路邊，開啟所有燈光；

　　3、適時靠邊停車：遇到濃霧突然降臨的情況，來不及進入就近的服務

　　導語：霧霾天氣會導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，最終使傳染病增多。霧霾天氣開車是需要注意一些事項的，那麼，大家知道霧霾天氣開車注意事項有哪些？霧霾對於人類到底有哪些危害呢？今天小編就為大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。

　　霧霾天氣開車注意事項

　　1、霧燈使用要正確

　　霧燈分為前霧燈和後霧燈，在能見度小於30米時，往往能起到很強的警示作用。通常霧燈光線明亮，穿透性強，可使對方來車或後車觀察到自己的位置。

　　2、低速行車保證安全

　　霧中行車，千萬不要開快車。一般來說，能見度小於200米大於100米時，時速不得超過60公里，與前車保持100米以上的距離;能見度小於100米大於50米時，時速不得超過40公里，與前車保持50米以上的距離;能見度在50米以內時，時速應控制在20公里以下。

　　3、提前選好參照物

　　在能見度極低的濃霧中行車，容易對車輛所處的位置、速度的判斷產生偏差。這時，可以尋找一些重複出現的物品作為參照物來行駛。比如，在高速公路上，可以以中央護欄或邊護欄為參照物確定車輛行駛的速度和在道路中所處的位置。

　　4、盲目變道不可取

　　霧天行車，能見度不高，盲目變道會使行車危險係數大大增加。

　　霧霾對於人類到底有哪些危害呢？

　　一、影響呼吸道

　　霧霾中含有近20多種有害細顆粒和有毒物質，由於它們體積較小，所以可以直接從鼻孔進入人體的不同部位，從而引發不同症狀。例如在咽喉時候容易炎症，影響肺部正常的氣體交換，或者其他呼吸系統疾病。某些患有呼吸系統疾病的患者不適宜在暴露在霧霾中，因為如此會導致其病情加重。

　　二、致癌

　　因為霧霾是多種汙染源的混合體，其帶有的某些有毒有害物質之中就含有能夠致癌的多環芳烴化合物，這種物質會誘發人體患肺癌等癌症。除了多環芳烴化合物之外，還含有別的化合物有致癌效果。在工業汙染較為嚴重的地區，會增加患癌的機率。

　　三、影響交通

　　眾所周知，霧霾天氣的能見度很低，人們難以看清遠處的事物，因此在霧霾天氣行駛時要格外小心，以免造成交通擁堵，或者引發交通事故。或者在霧霾天氣減少出門的次數，以免發生意外。

　　如何避免霧霾的傷害

　　霧霾的危害很大，它影響著人們的心理和生活，那麼我們平時應該如何做才可以有效的避免霧霾的傷害呢？

　　1、減少出門次數，出門時戴口罩。霧霾天氣，大家儘量少出門，出門必須戴口罩或者其他防護工具。避免在室外長時間逗留，工作回家以後要、清潔外露的皮膚，尤其是口腔和眼睛要格外注意，做好個人衛生，少開窗，少出門。

　　2、注意飲食，鍛鍊身體。免疫力的提高尤為重要，因此大家平時應該適量補充維生素，多喝水，多吃蔬菜水果。並且要注意身體鍛鍊，每天堅持半小時的室內身體鍛鍊。有晨練習慣的朋友，可以選擇在室內鍛鍊，亦或是在太陽出來後鍛鍊。這樣可以維持身體需要，增強抵抗病毒的免疫力。

　　霧霾天氣對人體有許多危害，大家應多多注意。導致霧霾的原因多種多樣，但是歸根結底還是環境問題的惡化。我們大家在平時應該注意保護環境，低碳環保，這樣不僅改善了環境，還對自身有好處，何樂而不為呢？

　　導語：現在的人們是越來越注重養生了，許多人會選擇在早晚出來跑步。有時候會碰上霧霾天氣，這種天氣晨練是需要注意的。那麼，大家知道霧霾晨練注意事項是什麼？霧霾天氣晨練注意事項有哪些？以下內容值得大家一讀。

　　霧霾晨練注意事項

　　選擇合適的防塵口罩

　　要選擇材質密實的，有吸附層的防塵口罩。雖然專業口罩也很難做到對PM2.5堅決不吸，但只要是好的抗塵口罩，PM10肯定是被嚴密地擋住，專業運動員也傾向於拉完筋、跑兩圈再拿下口罩。當然，即便佩戴專業的口罩，戶外運動時間也不要超過半小時為好。

　　不要在戶外做高強度鍛鍊

　　霧霾天氣，空氣中懸浮的細顆粒物較多，細菌、化學有害物質吸附其上，若進行高強度的體育運動，心跳加快、呼吸急促，勢必吸入更多的有害物質。而且出汗後，毛孔張開，皮膚也容易吸收有毒的細顆粒物，極易堵塞，在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、肌膚起皮等肌膚問題。霧霾天的運動鍛鍊，即使在戶外運動也要選擇環境相對較好的地方，還要控制好運動的量和強度，既要活動了身體，又不至於強度太大，吸入太多的有毒物質，反而不利於健康。

　　注意調整飲食結構

　　① 在飲食上，運動後配合一些飲食上的清肺調節，如多吃黑木耳、銀耳羹、排骨湯、蘑菇等，清肺效果較好；飲食以清淡為主。

　　②適當多喝一些開水，將體內的有害物質排出，更加有益於自身健康。

　　霧霾的成因

　　1、空氣不流動或者流動不暢是霧霾的主要因素。空氣不流動，使得微小顆粒聚集在空中。這就是為什一來冷空氣霧霾就會消散的原因所在。

　　2、工廠煙筒排放的大量汙染廢氣，霧霾可以總結成一句話就是大氣汙染！汙染來源的主要原來就是這些重工業。

　　3、汽車尾氣排放。不知道大家注意過沒有，城市中的汽車越來越多，從停車位的數量就可以看出來這一點，汽車越多尾氣排放的就越多，自然而然空氣也就越差。

　　4、空氣中的溼度過低，人們和汽車的運動會帶起在地面的灰塵，這一點在建築工地很多，從有塵土的地方走過以後，腳下立刻回出現一層浮塵。

　　霧霾簡介

　　霾是由空氣中的灰塵、流酸、消酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。它也能使大氣渾濁，視野模糊並導致能見度惡化，如果水平能見度小於10000米時，將這種非水成物組成的氣溶膠系統造成的視程障礙稱為霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文臺稱煙霞(Haze)。

　　霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，前兩者為氣態汙染物，最後一項顆粒物才是加重霧霾天氣汙染的主要原因，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。

　　顆粒物的英文縮寫為PM，北京監測的是細顆粒物（PM2.5），也就是空氣動力學當量直徑小於等於2.5微米的汙染物顆粒。這種顆粒本身既是一種汙染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。

　　霾粒子的分佈比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1～2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由於組成的霾，其散射波長較長的光比較多，因而霾看起來呈黃色或橙灰色。