太陽果的最簡單的吃法

　　1、將蜂蜜倒入果內蒸15分鐘，官燕飛水後甩幹水分放入果內，按口味分別放入椰子汁、杏仁露、煉奶、冰糖等，燉10分鐘即可食用。

　　2、先將五花肉蒸熟（15分鐘）；再解刀成四方形。

　　3、將醬料調好的，同五花肉煲20分鐘，撈起待用。

　　4、將太陽果切開，取餡蒸熟。將五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。

　　1、牛油果的食用方法有很多，可以直接生吃也可以與其他的水果一起榨汁，還可以與牛奶做成奶昔，或者做成牛油果的果醬來使用，但是我們要注意並不是所有的人都適合服用牛油果，比如說有過敏性體質的人不宜多吃，再有消化功能不佳的人也不宜多吃，另外，我們要注意，牛油果不能夠與冰鎮的這種食物和冷飲一起食用。

　　2、牛油果是原產於熱帶美洲，是一種果肉比較柔軟細膩，富含不飽和脂肪酸的這樣的水果，它這個營養成分是非常豐富的，也是難得的這種低脂低糖的食品。如果老年人多吃的話，是非常對身體健康非常有好處的，另外牛油果裡面富含有維生素e和胡蘿蔔素，有良好的護膚防曬和保健的作用。

　　1、切塊食用：

　　哈密瓜有多種不同的食用方法，最簡單最常見的食用方法就是把新鮮哈密瓜買回家以後，把它切成塊狀，然後挖掉中間的果瓤，再把它外層的果皮削掉，得到的果肉切成塊狀，直接擺放在乾淨的盤子中，用叉子或者用牙籤插著吃，這樣既能品嚐到哈密瓜的鮮嫩滋味，又不會讓它的果汁粘在皮膚或者衣服上，特別乾淨。

　　2、做果汁：

　　用哈密瓜做果汁也是他最常見的食用方法，在做的時候需要把新鮮哈密瓜洗淨削掉外層的老皮並挖掉中間的瓜瓤再把得到的果肉切成塊狀後直接放在果汁機中，給果汁機接通電源讓它工作，得到的果汁直接裝入乾淨玻璃杯中，加入適量冰塊就能直接喝這樣得到的哈密果汁口感特別好，能清熱解毒，也能預防中暑。

　　3、做沙拉：

　　新鮮的哈密瓜還是製作水果沙拉的重要原料，再用它做水果沙拉時也要把它的果皮和瓜瓤全部去掉，再把它切成均勻的塊狀，另外準備獼猴桃火龍果以及蘋果香蕉等水果，把他們全部處理乾淨以後，也切成塊狀與哈密瓜的果肉放在一起，裝在漂亮的沙拉盤中淋上沙拉醬吃的時候調勻就可以。