激素的變化：當懷孕後，孕婦體類的激素就會發生變化。受到激素變化的影響，因此孕婦的情緒相比較以前波動起伏就比較大。神經也開始慢慢的變得敏感起來。而且懷孕後，孕婦時常需要擔心胎兒的安全問題，會變得比較焦慮。長期下來，孕婦就會出現心情抑鬱等情況，最後就會導致出現失眠。
孕期反應導致：當媽媽們懷孕後，隨著時間的推移，肚子的寶寶逐漸的長大，子宮就會慢慢壓迫著媽媽的膀胱。因此對於孕婦來說，膀胱受到影響後，自己上廁所的次數就會增加許多。就會嚴重影響孕婦的睡眠質量。而且在懷孕後，孕婦會 比較容易出現抽筋的狀況，大部分抽筋都會出現在孕婦睡眠的時間，也會打擾孕婦的睡眠。
1、聽著外面雨聲，想著未來的人生，果斷睡不著，愁啊！
2、某個人，某句話。某些場景，某一首歌，總能撕扯著你的情緒。
3、所有的事情到最後都會好起來的，如果不夠好，說明還沒到最後。
4、想你，是一種美麗的憂傷和甜蜜的惆悵。心裡面，卻是一種用什麼語言也無法表達的溫馨。
5、有沒有一個人，在你失眠的夜晚為你掛著，等你安然入睡後，輕輕地說一句：晚安，傻瓜。
6、失眠，慶幸又一次相安無事熬到了涼薄的天亮。
7、你以為我愛你容易嗎，每天提心吊膽容易嗎，沒你的晚安失眠我容易嗎。
8、讓我帶著你的晚安做一個好夢，不會失眠。
9、未知的明天，讓我今夜難安。
10、我不是他的天下。他卻是我唯一的信仰。
1、凡事不要想的太複雜，手握的太緊，東西會碎，手會疼。
2、我愛你的那種勇氣，再也拿不出來愛任何人。
3、我只希望在我淋溼的時候，轉過身你在我身後張開雙臂。
4、怨只怨，今生錯不容後悔。願來生，能將你贖回。
5、不動手打你，你就不知道我其實文武雙全。
6、我太容易信任一個人並且對一個人越來越好了，可惜後來我才明白，感情並不是你對他好他就能多愛你一點，事實。
7、思念你就像咳嗽一樣，再怎麼制止卻又無能為力。
8、愛一旦消失，承諾就只是一張白紙。
9、誰也不欠誰幸福，但那牽掛誰還？喜歡孤獨，孤獨在夜。
10、婚姻只是讓愛情由一種表面的火熱變得平實，有了婚姻的愛情是完美的，有了愛做基礎，婚姻是美好的。
1、首先失眠者可以在睡前喝一杯熱牛奶，亦或是泡泡腳，都具有幫助睡眠的作用。其次還可以按摩內關穴，也能幫助快速入睡。
2、可以作息規律：在固定時間上床休息且按時起床，以形成一個良好的生物鐘；避免睡前過度興奮：如睡前應避免聊天、娛樂活動等不良習慣。 ...
方法一：睡覺時不要思考問題，否則會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態。
方法二：每天堅持體育運動、經常活動有助於睡眠，但是在睡前兩小時內不要做劇烈運動。
方法三：在臥室裡不要放鬧鐘，這個會更加使人不宜入眠，也不要在床上看書或者吃飯等。 ...
失眠的原因之一：生氣，對一件事情的氣氛會引起一個人的失眠，所以解決的方法就是讓自己心情平復下來，可以找人傾訴啊，說出來也是一種好方法，也可以做自己感興趣的事情。
情緒的原因造成的失眠是很多的，所以要保持一顆良好的心態，如果自己沒辦法把握，可以看看心靈雞湯和找比積極年長的人請教。
失眠還有就是因為心 ...
比如多參加一些有益於怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當的體育活動，如太極拳、靜養功等;有意識地培養堅強的性格和健康的體魄。
只有徹底治癒了神經衰弱，才能從根本上消除入睡困難的症狀。 ...
方法一：注意臥室燈光。臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過於清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。在睡覺之前，要將所有的燈都關上，不要留什麼小夜燈。
方法二：降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠質量最好。睡前3小時不進食。否則容易 ...
1、喝菊花茶不會失眠。
2、菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說是茶，但是屬於花茶，沒有茶葉，其中的茶鹼含量很少，喝了以後，不會對睡眠有什麼影響。其實，喝菊花茶不僅不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有 ...
1、床荒涼的就像沒有邊疆，失眠是枕頭之上無盡的流浪。
2、此時此刻是凌晨兩點。不清楚是什麼原因，連續幾天的失眠心慌，心神不寧。總感覺有什麼事情要發生？都還好嗎？
3、你原本只是我生命中的過客，後來卻成了記憶的常客，只是我再也不會為一個人哭到沙啞。
4、一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田。
...