飲食一:豬心大棗湯。選好的豬心1只,大棗10枚。煮湯調味食用。隔2~3日服1次,7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。
飲食二:萵筍漿。首先取萵筍適量,洗後,採集莖、葉、皮的乳白色漿液,然後取適量的此種漿液將其溶於溫水中,待其被衝稀後再進行服用,對於改善人們的睡眠治療是有一定幫助的。
飲食三:當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1只,與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後,去當歸,放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。
飲食一:豬心大棗湯。選好的豬心1只,大棗10枚。煮湯調味食用。隔2~3日服1次,7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。
飲食二:萵筍漿。首先取萵筍適量,洗後,採集莖、葉、皮的乳白色漿液,然後取適量的此種漿液將其溶於溫水中,待其被衝稀後再進行服用,對於改善人們的睡眠治療是有一定幫助的。
飲食三:當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1只,與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後,去當歸,放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。
在生活中,多數人在平時都曾出現過失眠多夢的問題,一般來講,這種情況對於人們在第二天的生活和工作都會產生影響的,因此,本文所分享的關於調理失眠多夢的方法,希望可以對大家有所幫助。
經驗步驟:飲食一:豬心大棗湯。選好的豬心1只,大棗10枚。煮湯調味食用。隔2~3日服1次,7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。
飲食二:萵筍漿。首先取萵筍適量,洗後,採集莖、葉、皮的乳白色漿液,然後取適量的此種漿液將其溶於溫水中,待其被衝稀後再進行服用,對於改善人們的睡眠治療是有一定幫助的。
飲食三:當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1只,與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後,去當歸,放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。
注意事項:在掌握了調理失眠多夢的方法後,大家在平時還可以多吃蓮子等能夠養心安神的食物。
玉竹豬心:豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克,料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片,玉竹用水煮,提取濃汁20毫升,再配荸薺、韭黃、雞湯,加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒,用水澱粉勾芡,淋入醋和麻油少許。每日1-2次。
豬肉海參:海參725克、豬裡脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片,溫水泡開,裡脊切成薄片,分別入清水氽過。姜、蔥切末,香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開,加入味精、醋、鹽,隨即倒入碗內,參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。
蓮子冰糖:去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花滷少許。先將蓮子蒸50分鐘,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,澆入蓮子中。可隨意食用,是治療失眠的食物。