1、脾虛虛弱且脾胃虛弱所致腹瀉的女性不可食用，食用不但起不到保健作用，反而加重脾胃虛弱。
2、孕婦禁食桑椹。
3、桑椹含糖量高，患有糖尿病的女性不可食用。
4、桑椹含有豐富的胰蛋白酶抑制物，影響人體吸收鈣、鐵和鋅的吸收，故患有缺鐵性貧血的女性以及缺鈣患者不可食用，否則會加重缺鐵性貧血等。
5、患有溶血性腸炎的患者不可食用：因桑椹中含有溶血性過敏物質以及透明質酸等，加重溶血性腸炎的發生。
1、脾虛虛弱且脾胃虛弱所致腹瀉的女性不可食用，食用不但起不到保健作用，反而加重脾胃虛弱。
2、孕婦禁食桑椹。
3、桑椹含糖量高，患有糖尿病的女性不可食用。
4、桑椹含有豐富的胰蛋白酶抑制物，影響人體吸收鈣、鐵和鋅的吸收，故患有缺鐵性貧血的女性以及缺鈣患者不可食用，否則會加重缺鐵性貧血等。
5、患有溶血性腸炎的患者不可食用：因桑椹中含有溶血性過敏物質以及透明質酸等，加重溶血性腸炎的發生。
1、不成熟的桑葚不要吃。在吃桑葚的過程中，一定要特別注意觀察桑葚外面的顏色。如果是深色品種的桑葚，那些成熟的桑葚外表看起來是紫黑色的，如果吃的過程中發現桑葚外表的顏色有些淺淡，這種桑葚就千萬不要使用了，因為這種桑葚還沒有成熟，是不可以吃的。
2、食用的量合適。要吃桑葚的話，要特別注意食用的量一定要合適。由於桑葚裡面含有溶血性的過敏物質，吃太多的桑葚，特別容易造成溶血性腸炎。
3、糖尿病患者少吃。對於患有糖尿病的患者，在吃桑葚的時候一定要控制吃的量，好的方式是用其他營養物質差不多的水果代替桑葚。因為桑葚的含糖量特別高，對於糖尿病患者是非常有害的。
4、孕婦不宜食用。對於桑葚這種水果，孕婦不宜食用。孕婦在懷孕期間，營養的需求本來就特別的大，有些孕婦本來就有缺鈣的現象，如果吃太多桑葚的話，就會影響鈣的吸收。
5、經常流鼻血的人不要吃太多桑葚。很多人由於體質原因，經常出現流鼻血的狀況。對於這種體質的人，吃桑葚的時候，最好不要吃太多的桑葚了。如果桑葚吃的太多的話，會特別容易導致流鼻血。
6、小孩不要吃太多桑葚。對於桑葚這種水果，小孩不要吃的太多了，小孩處於生長髮育階段，但是桑葚裡面含有鞣酸。如果吃太多傷身的話，鞣酸就會影響身體內鈣鐵等物質的吸收。
7、不用鐵器熬桑葚。很多人會直接把新鮮的桑葚熬一熬再食用，在熬製桑葚的過程中，千萬不要使用鐵製的容器來熬桑葚。因為桑葚裡面的物質會和鐵的容器發生反應，嚴重的話會造成食物中毒，所以最好使用其他材質的容器熬桑葚。
1、補血：
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
2、美容養顏、延緩衰老：
桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、烏髮美容：
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
4、明目：
常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。因此，在辦公室內上班，經常面對電腦工作的女白領們可多食用。
5、健脾胃助消化：
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。