女人吃白果有哪些好處

　　1、女性食用白果最大的好處就是可以起到美容養顏的作用,因為白果中含有豐富的蛋白質、維他命C、胡蘿蔔素、鈣等物質,因此女性經常食用白果可以美容養顏,抗氧化,防止衰老,讓臉部皮膚變得紅潤有光澤。

　　2、但是要注意用量,一天食用的量最好不要超過10個。

　　女人吃香瓜的好處是能降膽因醇、能減肥、能緩解便秘、治療口鼻生瘡。雖然香瓜營養豐富又好吃，但是並不是所有人都能食用的，其中脾胃虛寒，腹脹便溏者、有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者均不適宜食用香瓜，切記要忌口。

　　1、補充營養：石榴果粒不僅晶瑩剔透，還富含蛋白質、B族維生素、維生素C、有機酸、糖類、纖維素及鈣、磷、鉀等礦物質，每天吃1~2個石榴，就可以補充多種所需的營養成分，還可以提供熱量，幫助人體快速恢復，有緩解疲勞的作用，尤其適合經常加班的女性食用。

　　2、開胃消食：石榴中含有多種糖類物質和有機酸，果肉酸甜可口，可以增進食慾，另外，石榴中富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有幫助消化的作用，還能防治便秘症狀。若女性由於減肥等原因，出現食慾不振、便秘等情況，可以吃幾個石榴來緩解症狀。

　　3、美容養顏：石榴不僅外形美觀，而且口感酸甜，是很受女性喜愛的一種水果，常吃石榴有美容養顏的功效，因為石榴中富含維生素C、維生素E、花青素、石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善膚色暗沉的情況，還可以淡化色斑及皺紋。