在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要儘量減少運動。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過於激烈的運動會對身體造成損傷。
把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑。
在經期要注意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行，這時就應該注意保暖。因為早上氣溫較低，加之在經期的抵抗力會減弱，如果不注意保暖就容易導致感冒。
相信大多數肥胖女性都有這樣的趕腳。每天也十分注意飲食，有時也會參加些鍛鍊，但是身上的肥肉就是減不下去。其實，女人減肥是要看方法的。建議大家在經期減肥的時候一定做好以下幾點，這樣可以避免出現意外。步驟閱讀
經驗步驟：1在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要儘量減少運動。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過於激烈的運動會對身體造成損傷。
2把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑。
3在經期要注意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行，這時就應該注意保暖。因為早上氣溫較低，加之在經期的抵抗力會減弱，如果不注意保暖就容易導致感冒。
在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要儘量減少運動。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過於激烈的運動會對身體造成損傷。
把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑。
首先，要保持營養的均衡，量可以適當少，但是種類不能少。因為在經期，是女性身體最弱的時候，身體大量出血，有很多營養隨之流失。所以在這個時期，我們更要注重營養的均衡。
其次，減肥的程度要適可而止。現在很多女性明明瘦的跟個竹竿似的，還是要減肥。這種狀況是最要不得的，因為，很多脂肪是我們身體的一個防護罩，可以 ...
在我們女性朋友月經期間，千萬不可以吃一些寒涼的食物，尤其是冷飲、冰激凌都是不可以碰的，我們在月經期的時候要多喝一些水，而且是溫開水，夏天的時候也不要在涼的地方待太長時間，用以引起月經不調。
還有一點我們女性朋友需要注意的，我們在月經期間不可以喝太的濃茶，也不要喝咖啡，因為咖啡含有的咖啡因成分，容易讓我 ...
練習要與呼吸相協調。每個動作都應該伴隨著呼氣和吸氣，基本的原則就是身體上升或者舒展時吸氣，這也是符合邏輯的方法。因為只有這樣肺部才有擴充套件的空間，身體彎屈或收縮時呼氣，這樣有助於排出肺部的氣體。
在練習當中，每做完一個姿勢後都要放鬆，使心率和呼吸恢復正常，這一點很重要。
身體兩側的練習要平衡，身 ...
很多女生都覺得經期減肥是瘦下去最快、最好的方式。於是，選擇在這個特殊時期減肥的女孩們越來越多了。但是，需要注意的是，經期減肥也是有許多必須注意的問題的！要不然，你的身體會大大受傷哦！步驟閱讀
經驗步驟：1經期減肥一定不能用節食的方式！月經期間，女孩的身體需要很多營養，如果節食，身體會有很多不舒服的感覺 ...
經期減肥一定不能用節食的方式！月經期間，女孩的身體需要很多營養，如果節食，身體會有很多不舒服的感覺，所以，經期最好均衡飲食來減肥。
經期減肥選擇合適的運動方式。月經期間，不能做過於劇烈的運動，比如羽毛球、減肥操等，最好停下來。可以做一些不劇烈的有氧運動、瑜伽等。 ...
在經期要做一些不劇烈的小運動，例如像瑜伽、慢速的形體操等。在經期適當的做一些小運動呢，可以有效的幫助我們提高身體免疫力以及促進血液迴圈，尤其是生殖器官的血液迴圈，從而達到減肥的效果。
在經期不要吃太多的甜食。雖然經期容易減肥，但是如果吃太多甜食的話，不僅會增加身體裡的脂肪，還會導致血糖不穩定，使人感到 ...
穴位埋線前，可透過親友或網路打聽診所的口碑，另可觀察診所環境及醫護人員的素質。問診時，也應先告知醫師自身身體狀況及目前使用的藥物。
穴位埋線後24小時內觀察有無紅腫、熱痛，如有應立即回診;若屬易過敏體質，可先埋一針在大腿外側測試，看24小時內是否過敏，沒問題隔天再埋線。
埋線應針對想雕塑的部位，如 ...