1、如果是減肥美容來說的話晚上9點以後就不要再喝水了。
2、9點以後最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。
3、喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
1、如果是減肥美容來說的話晚上9點以後就不要再喝水了。
2、9點以後最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。
3、喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
睡覺前喝就行，時間取決於個人。飲用方法：每天早晚飯後喝至少250ml的羊奶最好；可以在晚上睡覺前喝，可以有助於睡眠，同時還可以順便拍打些在臉部，手部可以滋潤皮膚；從營養學上講，羊奶屬於低GI指數的食物，就是說不會引起血糖的快速上升和過高，只要控制攝入量。 因為羊奶的脂肪顆粒比牛奶細膩，容易吸收，所以對腸道有好處。羊奶顧名思義就是羊的奶，羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶
上學小孩晚上九點喝牛奶好。
1、晚上喝牛奶，生長激素分泌得旺盛，對孩子身高有幫助。
2、睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
3、喝牛奶前後的1小時，不宜吃橘子。牛奶中的蛋白質和橘中的果酸相遇，會發生凝固，影響牛奶的消化與吸收，這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
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一般來說，飯後三十分鐘到兩小時之間喝酸奶時間最佳，此生胃部吸收酸奶中的營養最多。因為空腹時飲用酸奶，胃中呈現酸性，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，且容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及消化吸收就被排空。飯後兩小時左右，胃部逐漸呈現鹼性，胃液被稀釋，減少對胃的刺激，讓酸奶在胃中慢慢被吸收，因此這時喝酸奶最為 ...
1、30多歲的女人晚上十點左右睡合適。
2、一般來說，女人的皮膚在晚10點到11點進入了晚間的保養狀態。如果長時間的熬夜，人的神經系統和內分泌的正常迴圈就會失調，神經系統的失調會使我們的皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等等問題；而內分泌失調呢則會使皮膚上特別是年輕人的皮膚容易出現粉刺、黃褐斑、 ...
晚上20點後不能喝牛奶，牛奶對胃腸道有一定的刺激，會影響睡眠。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。 ...
水立方4點停止售票，四點半結束。
國家游泳中心又稱水立方位於北京奧林匹克公園內，是北京為2008年夏季奧運會修建的主游泳館，也是2008年北京奧運會標誌性建築物之一。
它的設計方案，是經全球設計競賽產生的水的立方)方案。其與國家體育場分列於北京城市中軸線北端的兩側，共同形成相對完整的北京歷史文化名 ...
鬼節晚上幾點不能出門
一般在6點半以後，即天黑之後。最好在天黑之前回家。
一般認為七月十五是鬼節的正日，亦是鬼門大開的日子，這時侯陰氣最重，所以當晚最好不要出街，以免撞鬼，另外，最好亦不要到河邊或海邊等地，以免不小心失足，就成了水鬼的替身。除此之外，最好不要亂說一些不吉利或得罪靈界的說話，以免招惹 ...
中元節晚上幾點回家
一般在6點半以後，即天黑之後。最好在天黑之前回家。 一般認為七月十五是鬼節的正日，亦是鬼門大開的日子，這時侯陰氣最重，所以當晚最好不要出街，以免撞鬼，另外，最好亦不要到河邊或海邊等地，以免不小心失足，就成了水鬼的替身。除此之外，最好不要亂說一些不吉利或得罪靈界的說話，以免招惹陰靈。 ...