女人氣虛吃什麼好

　　女性因為生理的原因，每個月都會有一次月經的情況，所以要比男人來說更容易有氣虛的情況出現。出現這樣的情況後就要及時的進行有效治療和調理，這樣才能預防其他的一些疾病發生。

　　在飲食上有很多的食材都是具有補血益氣功效的，常用的有阿膠、紅棗和山藥，阿膠在補血益氣方面有非常強的功能，平常的時候如果可以多吃的話，可以大大的改善女性的氣虛症狀。

　　除了阿膠、紅棗和山藥外，還有紅薯、鯽魚湯、牛肉、羊肉和雞肉等食物的補氣功效非常明顯。平常的時候如果合理的調配這些食物進行食用的話，能大大的提高女性的氣血功能，治療好氣虛的症狀。

　　平時注意加強營養,多吃一些補血的藥物如阿膠補血沖劑。不要過於疲勞了，這些問題最好能夠避免，注意自己的休息。

　　中醫辨證為氣虛證，治療宜益氣健脾。可以服用四君子湯，如果兼有血虛，八珍湯可以補氣養血。

　　還可以使用龍眼紅棗粥：龍眼肉15克，紅棗3～5枚，粳米100克，同煮成粥，熱溫服。很多方法對女性氣虛都是有治療的幫助。

　　1、栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。

　　2、紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

　　3、紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

　　4、山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

　　5、女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

　　6、土豆對於哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，並且還能夠增加食慾、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

　　7、墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。

　　8、扁豆適合患有中暑、食慾不振、腹瀉等等的患者服用。

　　9、蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對於治療哪些由於脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。

　　10、糯米可以有效的補中益氣，現代醫學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。