女人睡前喝紅酒有什麼好處

　　主要有以下好處：

　　1、 紅酒是由精選的葡萄釀造而成，含有豐富的丹寧和大量的酒精，紅酒本身有抑制細菌生長的作用，同時還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這些物質都具有較強的抗氧化性。

　　2、 在睡前喝一杯紅酒，不僅可以補充一天所需的微量元素，還可以有效的防止人體機能老化。晚上睡覺前適量喝一杯紅酒有益於身體健康，但是不能過量。

　　3、 葡萄酒中還含有超強的抗氧化劑，可以及時清除身體中產生的自由基，保護身體細胞和器官免於受到氧化，有利於女性的肌膚。因此紅酒被譽為老年人的牛奶。

　　1、睡前喝紅酒的好處

　　（1）預防緩解失眠

　　長期在晚上睡前喝一點紅酒，能放鬆身心，舒緩心情，而且能提高人類睡眠質量，它能讓人類失眠，焦慮和多夢的症狀明顯好轉，這是人們在晚上睡前喝紅酒的最大好處。

　　（2）減肥瘦身

　　紅酒中含有多種活性成分，能加快人體內脂肪燃燒和分解，所以人們在晚上睡前喝紅酒，對減輕體重減肥瘦身有極大的好處，他能幫助人體把晚餐的食物儘快消耗和吸收，能讓身體內的食物殘渣儘快排出體外，可以防止他們在身體內堆積，堅持在睡前喝紅酒減肥效果特別好。

　　（3）美容養顏

　　人們長期在晚上睡前喝些紅酒，還能美容養顏，它含有的酒精能促進身體內血液迴圈加快，身體內毒素排出，能防止它對皮膚細胞產生傷害，另外紅酒中含有的花青素和類黃酮等物質還能增強皮膚的抗氧化能力，能延緩皮膚衰老，也能緊緻肌膚，減少皺紋生成。

　　2、長期睡前喝紅酒的壞處

　　人們長期在睡前喝紅酒會對人類肝臟造成一些不良影響，因為紅酒中也含有一定數量的酒精，而這些酒精在叫人體後會影響人類肝功能，這還會在肝臟部位堆積，容易造成酒精肝或者讓肝功能受損。長期在晚上睡前喝紅酒，對人類腸胃還有一定傷害會影響腸胃消化功能，也會讓胃炎胃潰瘍等疾病高發。

　　1、提高睡眠質量。牛奶中含有一種生化物L色氨酸這種物質會使人疲倦欲，而且還含有微量的嗎啡類物質有鎮靜催眠的作用。每天晚上睡覺之前喝一杯的牛奶可以讓我們的睡眠質量更加的好。

　　2、補鈣。在晚上睡覺的時候，是女性身體吸收鈣質的時候，牛奶中會含有比較多的鈣質，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。

　　3、有助於吸收。晚上喝完牛奶之後牛奶會黏在胃壁上，這樣更加的容易吸收牛奶裡的營養。