女人腎不好應該吃什麼菜

　　腎功能有缺陷的女性在飲食上應該吃的菜如下：

　　1、需要多吃秋葵，蠶豆，山藥，洋蔥，花菜，韭菜，番茄，捲心菜等菜品，此外在三餐的飲食上也要注意，早餐需要吃容易消化又營養豐富的食物，例如紅薯粥和排骨粥等。午餐最少要吃兩種菜，例如雞肉煲湯，南瓜炒瘦肉，茄子炒瘦肉，清蒸魚等。晚餐不宜吃多，青菜白菜之類的清淡食物即可。

　　2、腎功能不好的女性要忌口，燒烤類食物和豆製品類少吃。堅持每天飲食清淡，少油、少鹽、喝八杯水，堅持每天吃兩樣水果，堅持飯後一個鐘才吃水果，尤其是酸性水果更要這樣做。例如橙、番石榴、葡萄、蘋果。若剛吃飽飯就吃這類水果易得腎結石。

　　3、女性在每個月例假來潮時，不能吃雞肉，不能吃羊、牛、狗肉，更不能吃黑豆，多吃些南瓜煲粥，紅薯煲煮和青菜，少吃鹹菜和不新鮮的食物，少吃海鮮、羊、牛、狗肉、豬皮、雞皮、動物的內臟。

　　會的，女性如果有腎虛的情況，一般出現白髮與腎虛也是有一定關係的，另外您現在的年齡也可能會出現白髮的，再有平時的工作生活壓力大，或者缺乏營養，微量元素等也都會引起白髮的發生的，所以我建議平時都吃有營養的食物，腎虛最好看看中醫進行治療。

　　腎虛是在男女身上都有可能出現的症狀，一般來說，女性在出現腎虛後是可以透過飲食來進行調理的，因此，本文特將女人腎虛該吃的食物分享如下。

　　經驗步驟：飲食一：山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　飲食二：栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　飲食三：枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。其對於女性的身體調理是很顯著的，尤其對於處於中年階段的女性，在出現腎虛的症狀後，多吃枸杞對身體會更有益。

　　注意事項：女性腎虛者在對自己適宜吃的食物有所認識後，還應注意不要吃冰涼的食物，以免對腎臟造成傷害。