1、牛奶雖好，在飲用的方式和方法上也要注意一些問題。其中，清晨是不宜空腹喝牛奶，清晨起床人們胃裡的食物已經消耗殆盡，這時候飲用富含動物蛋白的牛奶，不僅牛奶裡面的營養得不到充分吸收，而且高分子的營養物質也給人的身體造成損失。
2、而且，牛奶也不宜長期反覆進行加熱，牛奶經常反覆加熱容易破壞牛奶所含有的營養物質，不僅營養不易讓人體吸收，而且還可能對人體造成傷害。
1、牛奶雖好，在飲用的方式和方法上也要注意一些問題。其中，清晨是不宜空腹喝牛奶，清晨起床人們胃裡的食物已經消耗殆盡，這時候飲用富含動物蛋白的牛奶，不僅牛奶裡面的營養得不到充分吸收，而且高分子的營養物質也給人的身體造成損失。
2、而且，牛奶也不宜長期反覆進行加熱，牛奶經常反覆加熱容易破壞牛奶所含有的營養物質，不僅營養不易讓人體吸收，而且還可能對人體造成傷害。
晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利於消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。
牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
1、導致肥胖，女人長期喝蜂蜜易導致肥胖問題，原因是蜂蜜中的糖分雖然絕大多數是單糖，適量食用時這些單糖可快速為人體提供大量的能量，但長期過量食用時則將轉化成脂肪堆積在體內，尤其是長期過量食用且不加強運動時最為明顯，嚴重時甚至還可能因肥胖而誘發糖尿病等代謝問題。
2、血糖異常，女人長期喝蜂蜜易引起血糖異常，原因是蜂蜜的主要成分是單糖(葡萄糖和果糖)，這些單糖可不經胃腸消化而直接進入血液中，長期過量食用易導致血糖異常甚至可能引發心血管問題，特別是那些本身就血糖偏高的人尤為明顯，因此不要長期過量喝蜂蜜且具體食用量因人而異。
3、引發齲齒，女人長期喝蜂蜜易影響牙齒健康，原因是蜂蜜中糖分的含量高達75%以上，喝完蜂蜜後那些殘留在口腔中的糖分便成為了細菌的天堂，而細菌在口腔中大量滋生則極容易引發齲齒，特別是晚上喝蜂蜜後不刷牙或漱口就睡覺則尤為嚴重，因此喝完蜂蜜後一定要記得及時刷牙或漱口。
4、傷及胃腸，女人長期喝蜂蜜可能會傷及胃腸，原因是喝蜂蜜能促使胃部大量分泌胃酸，而胃酸對胃腸健康而言實際上是把雙刃劍，倘若胃腸中有食物時胃酸能分解和消化食物，而空腹時這些胃酸將直接刺激胃腸粘膜而引發胃腸問題，特別是有些女性為了美容而長期空腹喝蜂蜜將尤為嚴重。