女人開燈睡覺的危害

　　1、晚上睡覺需要關燈休息，一方面利於睡眠，使眼睛充分休息，另一方面黑暗中利於黑色素細胞形成黑色素。

　　2、開燈睡覺的危害，不利於眼睛恢復疲勞，長期開燈睡覺容易引起乾眼症眼疲勞，也不容易入睡，嚴重的造成失眠，對皮膚也有不良影響，影響皮膚黑色素形成。人類身體健康，需要遵從大自然規律，與自然保持一致，夜間休息需要關燈才行。

　　1、損害視力：最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光汙染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。

　　2、影響兒童的生長髮育：經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠和營養方面的問題，出現餵養困難。兒童生長激素分泌的高峰出現在夜間熟睡之後的22點到凌晨2點。

　　1、開著燈睡覺的危害主要有：第一，降低睡眠質量，開燈睡覺會產生一種光壓力，使人處於情緒不寧，騷動不安的狀態，導致難以入眠，睡眠質量差。第二，降低免疫力，大腦在人體進入睡眠狀態後會分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力。開燈睡覺會抑制人體褪黑色素的分泌，長期會導致人體免疫力降低。第三，開燈睡覺會增加患癌的機率。第四，晚上開燈睡覺會損害視力，容易導致眼睛近視和視網膜損傷。第五，開燈睡覺會引起青少年出現性早熟。第六，晚上開燈睡覺，還會引起人體容易發胖。

　　2、晚上開燈睡覺的人性格：

　　沒有安全感 晚上一定要開燈才能睡覺,其實是怕黑、沒有安全感的一種表現,在平常也是比較膽小、內向、容易受驚、焦慮的性格；害怕孤獨 也有的人在黑暗狀態下會被孤獨的感覺所包圍,因而喜歡開燈睡覺,這其實是一種心理問題。