女孩子吃木瓜燉牛奶補什麼

　　木瓜可以豐胸，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好，因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。 牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

　　加熱一下可以吃，但不要隔夜吃。

　　品名：木瓜燉牛奶材料。

　　材料：木瓜一個、鮮牛奶500克、清水一大碗、冰糖。

　　做法：

　　1、木瓜去皮、去籽，切成小塊；

　　2、往鍋中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮開；

　　3、轉小火，繼續煮5到8分鐘；

　　4、倒入牛奶，攪勻；

　　5、稍微加熱，即可。

　　木瓜的營養及保健功能：

　　1、含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份。

　　2、消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

　　3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌變。

　　4、均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，並具有明顯的豐胸效果。