女性備孕需要注意做常規婦科檢查,服用三到六個月葉酸,對防止胎兒畸形。備孕期間注意事項有很多,最重要的有飲食方面:戒菸禁酒,大家都知道菸酒的危害。忌辛辣油膩食物,辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作,女性備孕比較簡單,像補充葉酸,做孕前檢查,平時多散散步呼吸新鮮空氣,注意作息時間,保持心情愉快,精神壓力不要太大等。
女性備孕需要注意做常規婦科檢查,服用三到六個月葉酸,對防止胎兒畸形。備孕期間注意事項有很多,最重要的有飲食方面:戒菸禁酒,大家都知道菸酒的危害。忌辛辣油膩食物,辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作,女性備孕比較簡單,像補充葉酸,做孕前檢查,平時多散散步呼吸新鮮空氣,注意作息時間,保持心情愉快,精神壓力不要太大等。
戒菸戒酒 香菸裡的尼古丁有害大家都知道,對於備孕,它會殺傷精子,影響生殖細胞和胚胎的發育,酒精也是影響精子和卵子的質量,造成遊動能力差,嚴重後果就是造成胎兒的畸形。至少提前3個月-半年時間,夫妻雙方戒菸戒酒。
少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會導致早產和流產的發生,影響精子質量和存活率,不利於孩子生長還損害母體健康。
要穿緊身褲 緊身褲不透氣,包裹下身,容易滋生細菌,引起生殖系統炎症。男士穿緊身褲會壓迫生殖器官,不透氣、不散熱,影響精子的生存率。
不要養任何寵物 動物都不乾淨,尤其是貓狗什麼的,是常見的弓形蟲的攜帶者,現在孕前檢查都會有“弓形蟲”這項檢查,它會透過胎盤感染胎兒,易導致流產或畸形。
防輻射穿上防輻射服 輻射量過大會造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個事物有人說有用,有人說是概念,穿上總比不穿強,大不了就是白穿了幾個月,少接觸電腦、手機、微波爐等有輻射的東西。另外,也不要做放射類的醫療檢查。
不吃藥或者少吃藥補充葉酸 是要三分毒,備孕就不要吃藥尤其是藥物標識上有“孕婦禁服”的,如必須吃,請明確的告訴醫生自己正在備孕中,諮詢醫生不要自己決定。對於有傷害的藥物可以延長備孕時間。提前三個月吃上葉酸,預防胎兒畸形。
不要減肥 想要孩子肯定會長胖,要做好心理建設,不要想著孕前先減肥,會造成內分泌紊亂、營養素缺乏,得不償失。
不吃全素食 全素對身體尤其是備孕的身體並不適合,會造成營養缺失,嚴重的會有停止排卵,這樣就不能懷孕了。
多加鍛鍊 適當鍛鍊能改善夫妻身體素質,不要過量,鍛鍊有效提高懷孕的機率
掌握排卵規律 學會算排卵期,這期間受孕率最高,可以用排卵試紙輔助,簡單方便。
1、要想生一個健康的寶寶,夫妻雙方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒菸、戒酒,女方要保持一個良好、健康的作息狀態。如果夫妻雙方都身體良好,那麼就可以準備要寶寶了。
2、但是,在懷孕前,夫妻雙方一定要做一次正規的體檢。其中包括身體各項基本檢查,還有遺傳病,以及傳染病的檢查。如果實在不放心,可以在家用愛衛的唾液測艾滋試紙先進行自測,再去醫院檢查。
3、如果經過檢查,發現雙方身體狀況良好。那麼女方要提前半年開始吃葉酸。葉酸的作用非常廣泛:能提高孕媽媽的抵抗力,預防妊娠高血壓等病症。它能夠為胎兒提供細胞發育分裂過程中所必需的營養物質,還能夠為胎兒神經系統的健康發育提供保障,增強胎兒大腦發育的同時,提高胎兒智力。它還有預防新生兒貧血的作用,降低新生兒患先天性白血病及產出畸形兒的機率。
4、除了補充葉酸,還要注意日常飲食,多吃蔬菜水果,多運動,早睡早起。將身體調理至最理想的生育狀態。
5、在準備受孕的這段時間裡,飲食一定要清淡。建議可以在排卵期同房,這樣受孕率較高一些,期間注意好衛生和飲食,減少吃辛辣刺激的食物,另外,最重要的是,備孕期間避免濫用藥物。每一種備孕期使用的藥物,都必須經過醫囑。
6、最好準備一些驗孕棒,及時瞭解自己是否懷孕。如果拿不準排卵期,其實可以準備一些排卵試紙,在差不多的時間測試。
7、備孕雖然是一件辛苦的事,但是做母親的自豪感一定遠遠大於辛苦。祝願天下所有準媽媽,都可以擁有健康、漂亮、聰明的寶寶。