女性吃木瓜有什麼好處+還不多吃些

　　木瓜是人們十分常見的一種食物，有句話說的好，良藥苦口，可是到了木瓜後是直接沒味道。木瓜的味道淡如水，在網友評選中也是榮登十大難吃的水果。那麼女性吃木瓜有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。

　　女性吃木瓜的好處

　　1、美膚

　　木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　2、促進新陳代謝

　　木瓜含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，對排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時吃半個木瓜，以幫助排便。

　　3、減肥

　　木瓜含有豐富的維他命，當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當正餐吃。另外，木瓜當中的酵素，更可幫助我們日常分解蛋白質及澱粉質，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。

　　4、豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。

　　5、抗發炎

　　木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。

　　6、清心潤肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟後加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。

　　7、低卡又飽肚

　　半個木瓜只含80kcal，食半個已經非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。

　　木瓜是我們日常生活中十分常見的一種水果，雖然很多人都知道它有著很好的豐胸效果，不過說實話果實的味道比較的差強人意，很少人直接吃，而是基本都是搭配著吃。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　木瓜有什麼作用

　　1、治外傷

　　木瓜有助於治皮外傷或其它外傷。

　　2、防頭屑

　　木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑。

　　3、排毒

　　木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素；對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。對於便秘的朋友以及消化不好的患者來說，吃木瓜可以有效的幫助解決這些問題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應必備的食物。

　　4、豐胸

　　木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。

　　5、減肥

　　木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。

　　6、抗癌

　　木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

　　木瓜籽能不能吃

　　木瓜中的木瓜籽是可以吃的，但是不建議生吃，生吃有苦澀味，一般人難以接受。

　　木瓜籽的功效和作用也是不容忽視的，木瓜籽有它的多種功效與作用，可以入藥，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經有經過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。木瓜籽炒著吃富含鋅。或者將木瓜籽進行深化提取，做美容養顏護膚品。

　　在戀情中經常會出現吃醋這種情況，它考驗的是男人與女人的情商，是一種正常的心理反應，是愛和關心的別樣表現。但有些星座女卻是非常理智的，她們不會隨隨便便的就吃醋，而是要等自己內心作出一番考量之後才會決定。一起來看看吧！

　　TOP3射手女

　　射手女樂觀正直，以和為貴。經得起生活的打擊，接受得住愛情的考驗。在愛情遭遇風浪時能夠以不變應萬變，息事寧人，可謂大智若愚。想要在射手女面前讓她吃自己的醋，也不容易，她們的男票對於這點真是又愛又恨的。

　　TOP2天秤女

　　能屈能伸，因時制宜，因事制宜，大氣的天秤女處事自有一套。雖然也追求浪漫，神經靈敏，但在愛情上如果被人告知有第三者，她們會在分清真假後再做決定，但肯定不會不分皂白譴責對方並提出分手，更不會吃無謂的醋。

　　TOP1水瓶女

　　水瓶女崇尚自由，有主見有智慧，胸襟也較為開闊。她有足夠的智慧應對愛情中的勁敵，也相信自己所愛的人對愛也是堅貞而有主見的。因此，有點小驕傲的水瓶女並不會太計較生活一些小細節，不喜歡和別人勾心鬥角，她們會選擇相信自己的魅力足夠讓伴侶不變心。