女性如何保養皮膚

　　1、12歲以前就應該防曬了。因為大家對於紫外線的認識越來越深入，紫外線是老化的元兇，它對老化的影響威力比年齡還驚人，疏忽防曬年輕時容易長“雀斑”，接著就會提早產生皺紋。在這個時期一般防曬產品SPF係數只要15-30即可，如果同時具保溼或控油功能更好。

　　2、15歲，開始人生第一次抗氧化保護。隨著環境的惡化，各種汙染對於肌膚的影響比20年前要強數倍。所以抗氧化會成為當下保養的重點之一，其重要性甚至不輸防曬！

　　3、18歲，開始人生第一次眼部護理。這時候的眼周還沒有印痕，但是乾燥、血液迴圈不暢依然可能造成困擾，有不少女性甚至16歲就會出現此類問題。選擇清爽低油的眼膠類產品可以讓眼部肌膚更加舒適，又不會造成營養過剩的煩惱。

　　4、27歲，開始用人生第一瓶抗老產品。23歲是皮膚的頂峰時期，從25-27歲開始，皮膚則無可避免的開始走向老化。這個時期，老化還沒有任何症狀，所以很多人會認為“我還年輕，不需要使用任何和“老”有關的保養品”。實際上，從這個時期就開始用防老產品，相當於為肌膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度！肌膚需要保養，就像人每天需要吃飯一樣，相信我，保養的你和不保養的同齡人在十年後看來，你絕壁贏了 。

　　5、女人15歲開始保養 27歲開始抗衰。15-26歲 女人“防護保鮮”適齡期 雖然這時候的肌膚有著傲人的資本，就算不保養也會看起來神采奕奕，但千萬不要以為就可以忽略保養的重要性。想辦法延緩老化的速度，阻斷皺紋生成的機會，遠比解決皺紋來得容易。所以這個時期對肌膚的保護絕對可以決定肌膚的未來！ 15--17歲，開始人生的首次保養 保養從什麼時候開始？有人說從25歲開始保養就可以了，因為這時候肌膚狀況會從鼎盛期開始走下坡路；也有人說保養越早越好，這樣才會讓肌膚延長“保鮮期”。

　　補鈣　女人在30歲後，身體中的鈣質會以0.1%-0.5%的速度減少。所以到了這個時期的女性，每天至少要補1000MG的鈣。若是懷孕或哺乳期則要增加到1500MG。

　　補葉酸　葉酸是B族維生素的一員，是人體細胞生長和分裂不可缺少的物質之一，是可以緩解營養缺乏症的，特別是在懷孕時期更需要補充。

　　面膜　想要遠離衰老，面膜不能缺，補水、抗氧化、抗衰老的面膜都要備齊。建議一週敷3到4次的面膜。

　　定期去角質　角質堆積在臉上，任何護膚品都不可能被肌膚吸收，所以，去角質的重要性一定要知曉。

　　定期去美容院　隨著年齡的增長，一些面膜和護膚品的吸收效果會慢慢減弱，所以，是需要去美容院給肌膚做個深度保養。

　　睡眠規律　女人的年輕肌膚可以說是睡出來的，每天保持早睡早起的習慣，時間達7-8個小時，能夠最大限度的代謝掉身體和肌膚中的廢棄物和毒素。女人最佳的睡眠時間在22：30。

　　1、在夏天，早、中、晚都要對皮膚進行清潔，可使用適合自己的潔膚產品，潔膚產品宜選擇溫和的，千萬不要用油脂性的，清洗完皮膚後可使用保溼產品，選擇化妝品時應儘量選擇水質產品，常待在空調室的妹妹要注意，空調室裡空氣乾燥，水分流失，一定要多喝水，也可用噴壺在空中噴灑水，以增加空調室的溼度。

　　2、由於夏天陽光充足，紫外線強烈，對我們的皮膚可謂傷害很大，什麼雀斑、黃褐斑稍不注意就會找上我們，所以外出時一定要做好防曬措施，在暴露在外的皮膚上塗抹上防曬霜，外出時帶上遮陽傘，和太陽鏡。

　　3、飲食上宜清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮膚好，首先要管住自己的嘴。

　　4、每週應對皮膚進行一次徹底的大掃除，去除死亡的表皮細胞，不要讓死亡的表皮細胞殘留在自己的肌膚上，會堆積堵塞毛孔，定期使用面膜對皮膚進行清潔、補水。

　　5、夏天應儘量減少化妝，如要化妝切忌濃妝豔抹，提倡清新的裸妝，上妝時間最好不要超過8個小時。

　　6、由於夏天氣溫高，水分容易蒸發，所以要勤洗臉，洗臉時要用溫水往臉上撲水，洗去臉上的灰塵和油脂，然後選用適合自己的潔面乳做深層的清潔，T字容易出油出汗的部位應著重清潔，然後用清水洗去臉上的乳液，洗完臉後一定要用化妝水，對皮膚進行修復。

　　以上就是關於女性夏季如何保養皮膚的方法介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，為了自己的皮膚著想，趕緊行動起來吧。