女性屁股大怎麼健身

　　1、瑜伽運動：

　　瑜伽是可以很好地塑造體形的一種減肥方法，而且對於不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高，隨便在地板上都可以練瑜伽。

　　2、高抬腿運動：

　　每天早上起床後做高抬腿運動，高抬腿運動是可以快速的達到減小臀部的運動，能有效的鍛鍊到臀部肌肉，也是一種不錯的瘦臀方法。

　　3、爬樓梯運動：

　　爬樓梯運動能增加臀部兩邊的肌肉，消掉兩邊的脂肪，還能夠讓你的臀部收緊，達到不再大的效果。

　　4、跳繩運動：

　　跳繩它能震動最強烈的地方是臀部，加臀部兩邊的肌肉，消掉兩邊的脂肪，所以效果也很不錯的，一百到兩百次就可以了。

　　1、中長款外套+闊腿褲，幹練清爽的風格，個子高的女人非常適合穿闊腿褲，這是一大優勢，闊腿褲搭配中長款的既可以遮住較大的屁股，還可以增加個人氣質；

　　2、夾克外套+內搭連衣裙，清新淑女風的連衣裙與簡單帥氣的夾克相搭配，既不會顯得生硬，也不顯得太過於柔和，兩種風格完美融合，增添了時尚感，加上一雙馬丁靴，拍照也是十分上鏡；

　　3、衛衣+半截裙，保暖又非常時尚的搭配，寬鬆的衛衣可以增加上身部分與屁股的協調性，切記衛衣不能有氣球狀態，要選擇有質感的衣物，無論進行何種風格的搭配去，都需注意儀容儀表，以乾淨為主，同時也要避免彎腰駝背，給人造成精神慵懶的狀態。

　　1、黑色直筒褲、五分褲、A字版型短裙、傘裙。可以選一些大一點的上衣蓋住跨或者穿那種可愛的小T恤，下身多著裙裝，可以遮一下寬胯。高位收緊的短裙、直筒裙 或A字裙效果也非常不錯。

　　2、胯骨寬的女生非常適合穿百褶裙，利於小傘狀A字的版型遮擋寬寬的胯部，不僅顯瘦，而且還是減齡利器，搭配一款oversite的T恤，非常的俏皮可愛，很有青春感。

　　3、波浪短裙和百褶裙一樣，裙子是傘狀的，利用胯部寬度剛好能把裙襬撐開，形成一個小傘形，顯得腰身和腿部特別的纖細，搭配一款稍修身的上衣，腳上穿一雙小白鞋，凸顯身材又青春洋溢。