女性怎麼養腎+快來一起學習吧

　　1、合理飲水。水是萬物之源，對於腎臟也不例外，如果飲水不足，容易導致體內滯留過多的濁毒，從而增加腎臟負擔，所以，養腎要先飲水，這個說法是有一定道理的。

　　2、護好雙腳。腎經起於足底，想要養好腎，就必須要先做好腳部的保暖工作，不要正對著空調或電風扇吹，更不要赤腳走在地上。足底有湧泉穴，是腎氣之根源，每天晚上睡覺前適當揉捏一下湧泉穴，可以起到養腎固精的功效。

　　3、保持大便通暢。大便不通暢，宿便滯留在體內，除了會讓人感到心煩氣躁之外，還會損害到腎臟，引起疲憊、嘔吐、腰痠等症狀。當感到排便困難時，可以試一下用雙手手背貼住兩邊腎臟的位置，稍微用力按揉，以此激發腎氣，增加便意。

　　4、及時排尿。當有尿意時，如非必要千萬不要忍尿，因為當你感覺到有尿意時，證明儲存的尿液已達到一定的程度，如果不及時將其排出，就會變成水濁之氣，侵害腎臟。因此，不要因為懶得動或其他原因而三番四次地忍尿。

　　1、先準備餡，多數以素餡為益，和麵後擀麵皮後進行包菜角。

　　2、包好菜角後，鍋內加入半鍋食用油，把鍋內油燒熱，慢慢大火至沸騰冒泡。

　　3、然後把包好的菜角，緩慢地放入到油鍋內，當心油濺到手上咯，在鍋內用罩濾適量的晃一下。

　　4、使菜角在油鍋內煎炸5分鐘左右，用罩濾進行撈出，並適量的空出油來。

　　5、新鮮炸出來的菜角，盛入到盤子裡，自己慢慢的享用吧，當心燙著嘴了。

　　圓明園遊覽路線。首先，從圓明園南門進入圓明園（地鐵站所在位置），沿大路一直往前走，先遊覽十二生肖、福海和西洋樓遺址；然後，沿福海岸向西走，遊覽圓明園西側的眾多自然景觀，包括丘陵、湖泊、各種樹和植物等；最後，從西側的藻園門出來。因此，圓明園的景點主要包括東面的人文景觀和西面的自然風光。

　　遊覽後的吃飯和休息。遊覽結束後，從藻園門出來，向左拐走到西苑。那裡有麥當勞、肯德基、必勝客、呷哺等快餐廳。如果想吃中餐，可以從藻園門出來後直走，到前面的小巷子裡去吃，物美價廉，完全沒有景點周邊飯菜極貴的景象。