女性經期可不可以吃芒果

　　女性經期可以適當吃芒果，簡單介紹如下：

　　1、芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，素有“熱帶果王”之譽稱。食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效；

　　2、經期是可以適當吃芒果的，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的機率會增高。此外芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是對腎臟和清潔血液非常有益；

　　3、芒果果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。

　　女性經期能吃芒果。

　　吃芒果沒有很大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的機率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

　　醫生指導意見：建議不用擔心，經期是可以適當吃芒果的，不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。同時也要注意月經期保養：

　　1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾；

　　2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服；

　　3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出；

　　4、吃點甜食，可以幫助汙血代謝；

　　5、充分休息；

　　6、不要太情緒化；

　　7、忌盆浴，性生活。

　　1、果並不是月經期間的禁忌，可以少量吃芒果。

　　2、因為芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營養成分，不僅提供能量，還可以提高女性的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防經期便秘，對女性的健康有一定的益處。但是對芒果過敏的女性，不建議吃芒果，避免引起過敏反應。

　　3、對芒果不過敏的女性，也不建議一次性吃太多，避免刺激腸胃，引起不適。建議女性在經期注意飲食清淡，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意多休息，避免勞累，注意保暖，注意個人衛生，不熬夜，保證充足的睡眠。