1、理清你想要建立的好習慣是什麼。如果你的腦子裡已經清楚地己應該養成那些好習慣，那麼事情就簡單多了。
2、列出養成好習慣後你可以從哪些方面獲益。例如，戒菸之後，你可以變得更健康。在另一邊列出可能帶的損失，例如，別人可能覺得你不像原那麼“酷”了。不過也要透過現象看到本質，例如，真正愛你的人，會切實從你的健康角考慮，因此戒菸對他們說也是好事。
3、為養成好習慣全力以赴。如果你真的想要改變，那你就得全力以赴。失敗了一次，決不能氣餒，也不要責怪己。很可能是客觀原因，不是你的過錯。
4、給己設定目標，以及達到目標後給己的獎勵方式。發目標寫下，貼在己目光所及之處，例如你的廚房、臥室、辦公室，甚至衛生間裡也可以貼一下。一旦達到了一個目標，去看場電影或吃頓披薩，獎勵己一下。這樣的話，你就不會輕易放棄了。
5、開始階段要慢，循序漸進。比如你想要讓己變得更強壯，動作更敏捷，那麼一開始要進行短時間、低強的訓練。等身體適應之後，再逐步增加難，延長訓練時間。
6、注重永續性，一開始不要太注重成果。例如，你的目標是每天做俯臥撐，那麼你可以從每天做一個俯臥撐，持續做一個月開始，而不是每天做20個，只做了兩天就結束了。一旦你每天做一個俯臥撐養成了習慣，你就可以逐漸增加每次做俯臥撐的次數。
7、找朋友監督你。朋友就是得在你需要的時候伸出援助之手的，鼓勵你、安撫你，或者監督你堅持下去，又或者給你提些改進的建議。找朋友監督你養成這個好習慣，他們會非常樂意的。
8、習慣養成期過去之後，你仍需要剋制住自己，讓自己這輩子徹底擺脫原來的壞習慣，比如吸菸、嗑藥、從來不鍛鍊身體等。你的習慣是應該讓自己受益終身的，而不是等過了三星期的習慣養成期後，又恢復到原來的壞習慣，前功盡棄。
9、養成一個好習慣，例如保持定期鍛鍊和戒菸，意味著你要改變自己保持了很久的生活方式，這通常需要持久的動力和堅定的決心。每週一檢查自己是否動力不足，再重新鼓勵自己，這樣你每年將有52次鼓舞自己養成好習慣的機會。“健康週一”是美國一個全國性的非營利性組織，它會在每週一鼓勵人們養成健康的生活習慣。
以上就是關於好習慣的養成方法全部內容，相信大家透過閱讀完以上文章後對此有了一定的瞭解，希望能幫到大家。
1、課前預習。要深入瞭解知識內容，找出重點、難點、疑點，經過思考，標出不懂的，有益於課前抓住重點，有時間還可以超前學習。
2、用心領悟。在聽老師或同學講的時候，要用心去聽，用心去悟。領悟別人每講一步的道理，更要領悟別人為什麼會想到這一步，別人是從哪一點開始突破的，他有沒有使用什麼數學技巧……自己與他們對比，為什麼沒有想到，在什麼地方做得不夠。以後，自己要有目的地在這些方面多多加強。
3、大膽嘗試。學習上遇到難題並不可怕，可我們千萬不能只是對著它發呆，我們只要大膽地對已知條件進行組合、聯想，就會產生許多新的條件，能用的就用，不能用的就放棄；我們要大膽地畫圖，用線段圖、關係圖、樹形圖等將題目中的條件和問題表示出來，再對題目進行分析；我們要大膽地拼拼、拆拆、剪剪；還要學會將複雜的問題先轉化成簡單的問題進行嘗試、分析，再逐步尋找解題的途徑。
4、敢於猜想。科學的發明創造，往往是從猜想開始的，偉大的科學家愛因斯坦曾說過：“提出一個問題，往往比解決一個問題更重要。”同學們從小就要養成敢於猜想的習慣，遇到陌生的問題情境，要善於進行類比、轉化、歸納，大膽地猜想，再設法對猜想進行驗證，不對的話，再次猜想，再驗證。學會在對錯誤的不斷改正中，尋找正確的答案。
5、及時總結。每節課後，我們應及時對知識進行回顧，看看自己又學到了什麼，有什麼收穫，有哪些體會；自己要學會每過一段時間對所學的知識進行分類，把知識連成線，編成網；平時要多回憶老師講的數學思想方法，比如：量不變思想、消去思想、轉化思想、特殊化思想、極端化思想……掌握這些思想的靈魂，在以後的解題中就能舉一反三。
1、舉一反三
要與作者交流，與作者擦出火花;要講給別人聽、寫給別人看，與眾人擦出火花。要用理論指導自己的實踐，讓自己受益;在用中發現新問題，找到新方法，創造出新理論，超越前人。
2、高山仰止
以欣賞的眼光讀書，讀出樂趣。如宋代詩人尤袤所言：“飢讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當友朋，幽憂而讀之以當金石琴瑟也。”讀一本高尚的書，就是與一位高尚的人士對話，態度越虔誠，收穫就越大。這種方法最適合讀哲學與軍事經典，如《易經》、《孫子兵法》。
3、摘抄
讀書不能只讀，也不能只體會，應該把好詞好句摘抄下來，時常翻閱，就可以做到“讀書破萬卷，下筆如有神”。
4、多角度
我們可以從多個角度讀一本書。數學家華羅庚發明了“猜讀法”——從猜謎的角度去讀書，看了書名後先閉目靜思，想象書中的結構與內容，然後再讀。如果作者寫的和自己猜的一樣，就可以速讀。這不僅大大節約了時間，還可以鍛鍊思維能力和想象力。
1、多臨摹：對優秀作品的臨摹，是初學繪畫者最快捷簡便的學習方法。透過臨摹，一方面可做為訓練造型能力的手段，另一方面更重要的是學習其表現方法，應用在以後的學習中。
2、熟能生巧：速寫的工具較為簡單，利用速寫本可以隨時隨地記錄生活的每一個側面。只有多畫多練才能提高專業水平。
3、勤用腦：學習繪畫是一種 ...
一、首先培養孩子在學習上專心的習慣
要培養孩子在學習上專心的習慣，我個人的體會是 1、在學期初加強學生課堂常規的訓練，我們在期初這幾個星期寧可少學點知識，也要肯花時間培養學生認真聽課的習慣。2、學生的學習和做作業是否專心認真，其實跟做父母的有很大的關係。現在有些父母這邊要求孩子要用心做作業，而邊一邊又 ...
一、提前預習
在預覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白分別標出並記下來。
二、上課聽講
1、精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。
2、集中注意力：思想開小差會分心，要專心聽講，排除干擾。
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1、學習中最重要的一條：別人的學習方法只可以作為參考，只有合適自己的，才是最好的學習方法。
2、從高一開始就要注意語文的基礎比如：字音、字形、成語之類的，不用特意去找，只要把平常上課、考試中遇到的，不太明白的記下來就行了。倡議記在筆記本上，時不時的就看看，這樣高三複習的時候會少花點力氣而比他人具有更多 ...
1、泛讀：泛讀法則側重閱讀量，也就是廣度。透過閱讀來蒐集大量的準備資料。
2、精讀：精讀法要求將讀物中每一處細節完全讀懂讀透，追求的是深度。
3、通讀：即從頭到尾通覽一遍，意在讀懂，讀通，瞭解全貌，以求一個完整的印象，取得“鳥瞰全景”的效果。
4、跳讀：這是一種跳躍式的讀書方法。可以把書中無關 ...
1、計劃管理：我們在制定學習計劃的時候，除了制定長期的計劃，還要制定一個短期的小目標，制定目標時要符合自己的實際情況，即透過努力是可以實現的，比如說在下一次考試之前，自己總分提高20分等等。等我們完成一個小目標之後，再製定下一個小目標，制定這些目標要在自己制定的長期學習計劃之中。
2、預習管理：我們在 ...
1、擴大詞彙量：詞彙量是學好英語的基礎。但是，記單詞對很多中學生來說是一件痛苦的事情：拼寫、讀音、意義和詞性一大堆，而且記住了還得忘，忘了又得記。其實記憶單詞的拼寫和讀音可以透過音標、詞根、詞綴等方式記憶，而且平常自己碰到近義詞或形近詞可以多進行總結。至於英語單詞的一詞多義以及詞性確實不容忽視，解決這兩個 ...