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如何做營養的潮汕砂鍋鮮蝦粥

如何做營養的潮汕砂鍋鮮蝦粥

  1、準備新鮮鮑魚,一般兩個切片就夠用。

  2、鮮蝦一斤,去頭去紗線,背部切一刀,蝦的尾巴留著,這樣處理除了乾淨,也為了做出來的蝦賣相好。

  3、幹鮑魚片剪成細條,洗乾淨後用水泡,半個鐘頭。等下還可以用這泡的水當做煮粥的水,味道更好。

  4、準備好珍珠米。

  5、準備好香菜,蔥切好,姜去皮,切成薑絲。

  6、準備好肉末。

  7、準備好天津冬菜和白胡椒粉。

  8、砂鍋內下米,把剛浸泡著的鮑魚絲和水一起下,按照平時煮粥的米和水的比例,但稀點終歸比稠的煮出來好吃和清爽。

  9、蓋鍋,開煮,水開了就揭開鍋,邊煮邊用勺子攪,以防粘鍋。

  10、至米略微開花,便可以準備下備好的料。

  11、下鮮蝦。

  12、直到蝦變色後下肉末。

  13、下薑絲。

  14、下香菜和蔥花。

  15、下冬菜(有鹹味,所以下鹽的時候注意量)。

  16、下胡椒粉。

  17、下適量的鹽和雞精,盛出即可享用。

砂鍋鮮蝦煲怎麼做

  1、準備食材:

  鮮蝦300克,蘑菇250克,料酒、食鹽、胡椒粉、生薑、大蒜、小蔥、青紅辣椒適量。蠔油、豆瓣醬、白糖、澱粉各一勺,生抽和花生油適量。

  2、製作過程:

  (1)將蝦放在空盆子裡,在盆子裡倒滿清水,再在水裡加入少量的食鹽,讓蝦在淡鹽水中浸泡20分鐘,然後用剪刀剪掉大蝦的蝦鬚、蝦腳和蝦槍,再用牙籤挑出蝦線,最後用清水將大蝦清洗乾淨。

  用淡鹽水浸泡鮮蝦,作用是讓蝦自動吐出體內一些多餘的雜質,去除體內的髒東西,減少蝦本身的腥味,所以我們買回來的鮮蝦不要著急弄,用淡鹽水活20分鐘,再把蝦線剔除,這樣弄出來的大蝦才是最乾淨、腥味最少的。

  (2)將全部的大蝦都處理好後,加入適量的料酒、食鹽和胡椒粉,用筷子攪拌均勻,醃製二十分鐘,加料酒的作用是能夠讓大蝦有效去腥,加食鹽和胡椒粉醃製起到增味的作用,這樣做出來的大蝦既鮮香又入味。

  (3)利用醃製大蝦的時間,我們把輔料做好,把生薑洗乾淨切成薑片,小蔥去根洗乾淨切成蔥段,大蒜切成小塊,青紅辣椒切圈,再將買來的蘑菇切成塊裝盆備用。

  (4)另起一個碗,在碗中加入一勺蠔油、一勺豆瓣醬,一勺白糖、一勺澱粉,適量的生抽,最後加入適量的清水攪拌均勻備用。蠔油、豆瓣醬主要起到提色增味的作用,白糖和生抽主要起到提鮮的作用,澱粉水能夠讓食材的口感變得更加嫩滑,所以料汁的調配也很講究。

  (5)砂鍋預熱後加入花生油,放入薑片和蒜塊炒出香味來,再將切好的蘑菇倒進去翻炒,直到菇身炒軟後,將醃製好的大蝦放進去,放入青紅辣椒,淋入調好的料汁,蓋上蓋子,燒開後用小火燜三至五分鐘即可出鍋。

潮汕砂鍋粥怎麼做

  1、主料:大米200克、基圍蝦12只。

  2、輔料:香米50克、蝦米20克、蘿蔔乾55克。

  3、調料:姜20克、水2500毫升。

  4、準備好所有的食材。

  5、基圍蝦剪去蝦槍和蝦鬚,姜切絲泡清水裡,菜脯切成豌豆粒大小的小丁,米用清水浸泡至少半個小時,海米用溫水浸泡同等時間。

  6、砂鍋裡一次性放入2500ml清水,開火加熱。全程中火。

  7、等到水開了之後倒入浸泡好的大米,並用湯勺不斷攪拌,從此刻開始人不離鍋,鍋不上蓋。

  8、大約煮10分鐘左右,米粒爆開膨脹。

  9、此時加入菜脯粒和海米,繼續不停攪拌,煮6分鐘。

  10、加入薑絲和蝦,煮5分鐘。關火前嚐嚐味道,覺得淡可以加入適量的鹽,我這樣的量沒有加鹽,菜脯和海米都是鹹的,所以粥的味道剛剛好。


怎麼潮汕

  1、用料:大米一杯、鮮蝦5-6只、生薑一小塊、乾貝一小把、香蔥少許、鹽少許。   2、大米用清水提前浸泡幾小時;鮮蝦開背去蝦線,去沙包,切成兩片,乾貝提前泡軟,洗淨;生薑切細絲、香蔥切碎備用。   3、砂鍋放水燒開,放入泡好的米,要時不時的攪拌一下,避免糊鍋。   4、開鍋後放入乾貝和米一起熬煮,大約20 ...

潮汕怎麼

  食材:大米1杯、鮮蝦5到6只、生薑1小塊、乾貝1小把、香蔥少許、鹽少許。   製作方法:   1、大米用清水提前浸泡幾小時;鮮蝦開背去蝦線,去沙包,切成兩片,乾貝提前泡軟、洗淨;生薑切細絲、香蔥切碎備用;   2、砂鍋放水燒開,放入泡好的米,時不時攪拌一下,避免糊鍋;   3、開鍋後,放入乾貝和米一起熬煮 ...

排骨如何

  1、提前先淘米,米浸泡半個小時以上。   2、把排骨冷水下鍋焯水一遍,撈出來洗淨。   3、倒入砂鍋裡,加入薑片,倒入大半砂鍋開水,大火煮開,轉小火慢燉。   4、然後加入米隔幾分鐘撈一下,不要讓米粘鍋。   5、小火一直煮,半個小時以後加入芋頭繼續煮。   6、然後開始處理蝦,擰下蝦頭洗淨瀝乾。   7 ...

潮汕的做法

  1、大米淘洗淨後浸半小時;海米用溫水泡發。   2、蝦煎去蝦鬚,蝦槍,再對剪成兩半,尾不剪斷。蝦頭裡面的蝦腦也不要了,這樣煮出來的粥才不會濁。   3、砂鍋一次性加夠水煮開後才把米加進鍋裡,煮開沸騰時用勺子攪拌。   4、保持沸騰狀態煮十分鐘左右,這時米粒已經有爆開的跡象。   5、加冬菜略煮,讓粥有底味 ...

香菇如何

  1、準備好足量的大米,用清水淘洗乾淨放入砂鍋鍋膽內。   2、加水後開始煲粥,同時開始處理香菇和鮮蝦。   3、將鮮蝦處理乾淨,包括處理蝦線,蝦殼和蝦頭。   4、用鹽,米酒,醬油,花生油,姜攪拌成為漿汁,之後將處理過的蝦放入漿汁中進行醃製。   5、將香菇清洗乾淨後切片待用。   6、十分鐘後將香菇和蝦 ...

田園如何

  1、主料:蝦1碗大米1把。   2、輔料:幹香菇1把、玉米(鮮)1把、豌豆(煮)1把。   3、調料:姜適量、水適量。   4、玉米粒洗淨備用、豌豆事先煮熟。   5、香菇用40度的溫水浸泡2個小時後,擠掉水份,切絲。   6、鮮蝦去外殼後,從背部剔除泥線。撒入白胡椒粉,糖和薑絲醃製10分鐘。   7、大 ...

白菜怎麼

  1、原料:白菜、鮮蝦、剩米飯、薑片、蔥花、鹽。   2、蝦擰出頭部去除蝦線,將蝦剝去殼。   3、剝好的蝦背部開一下刀。   4、剩米飯一碗備用。   5、薑切片,香蔥切蔥花備用。   6、白菜洗淨備用。   7、砂鍋熱油煸炒蝦頭,炒出蝦油。   8、加入適量的水,放入薑片,煮開煲五分鐘左右。   9、撈 ...