1、羊肉洗淨切塊。
2、蔥、姜、蒜切片、香菜切段。
3、將切好的白蘿蔔放入碗中,用鹽醃製10分鐘。
4、將羊肉塊焯水撇沫,撈出備用。
5、白蘿蔔焯水備用。
6、熱鍋下油,放入花椒,香葉,蔥,姜,蒜爆香。
7、加料酒,清水,鹽,味精,雞粉。
8、大火燒開後改小火燉15分鐘。
9、放入白蘿蔔燉10分鐘。
10、出鍋,撒上香菜,蘿蔔燉羊肉就做好了。
1、羊肉洗淨切塊。
2、蔥、姜、蒜切片、香菜切段。
3、將切好的白蘿蔔放入碗中,用鹽醃製10分鐘。
4、將羊肉塊焯水撇沫,撈出備用。
5、白蘿蔔焯水備用。
6、熱鍋下油,放入花椒,香葉,蔥,姜,蒜爆香。
7、加料酒,清水,鹽,味精,雞粉。
8、大火燒開後改小火燉15分鐘。
9、放入白蘿蔔燉10分鐘。
10、出鍋,撒上香菜,蘿蔔燉羊肉就做好了。
山藥燉冬瓜做法:
主料:玉米半根,山藥一段,輔料:冬瓜三塊,香蔥一根,姜兩片,西紅柿半個,鹽少許,雞精少許,生抽少許,糖少許,枸杞少許。
1、西紅柿洗淨切塊,薑切片,蘿蔔和山藥切成小塊,少量枸杞清洗乾淨。
2、把所有食材放入鑄鐵鍋中,加入沒過食材的水,蓋上鍋蓋。
3、大火煮開後轉小火,小火燜煮1-1.5小時,中間需要攪拌2-3次。、
4、加入適量鹽、雞精、生抽、糖調味,煮好後盛入碗中即可。
羊肉的營養價值:羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高,羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。
功效:溫補脾胃。可用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。溫補肝腎。可用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。補血溫經。可用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
1、首先把羊肉清洗乾淨,切成拳頭大小的塊狀(不要切的太小,因為後期羊肉在煮熟之後,會縮小一部分),然後把白蘿蔔切成滾刀塊,約有兩個大拇指大小最佳。
2、鍋內加入清水,下入生薑蔥、料酒和羊肉,焯水一分鐘後撈出(焯水時間要稍微長一些,如果見表面髒物比較多,可以放一些鹽和白醋,這樣羊肉出鍋會更乾淨)。
3、接著準備一個不鏽鋼桶,放入羊肉、生薑蔥和清水(水要多一些,因為後期煮的時候儘量不要二次加水),蓋上蓋子用小火煮一個半小時撈出(中途可以多次開啟蓋子,用筷子輕輕戳一下,能戳進去就代表熟了)。
4、把煮好的羊肉沖涼,然後用手撕成條狀(稍微撕的均勻一些,這樣上桌給人更有食慾感,同時這一步可能會需要一些耐心,不可操之過急),再把羊肉湯倒入鍋中(不要太多,剛好夠裝滿準備的容器即可)。
5、最後放入白蘿蔔(自己喜歡吃什麼輔料,這個時候都可以放入),小火煮兩分鐘再放入羊肉開始調口,放入鹽、雞精味精、胡椒粉等,攪拌均勻出鍋裝盤,表面撒上提前準備好的蒜花就大功告成了。