如何做花菜炒飯

　　1、主料：花菜100克，豌豆10克，玉米10克，胡蘿蔔10克，蒜1克，香油1克，生抽2克，黑胡椒2克，糖1克。

　　2、花菜洗淨用刮絲器刮成碎末。

　　3、胡蘿蔔去皮洗淨切好，玉米和豌豆剝好備用。

　　4、醬汁，生抽、糖、黑胡椒、水混合攪拌均勻。

　　5、鍋內放入香油燒熱，再將花菜碎小火翻炒至軟盛出。

　　6、花菜盛出後重新熱油，將切好的蒜倒入鍋內爆香。

　　7、倒入胡蘿蔔粒、玉米粒和豌豆進行翻炒。

　　8、加入醬汁進行翻炒入味煮開。

　　9、再加入之前炒好和花菜翻炒均勻就可以出鍋了。

　　1、食材展示：米飯、蔥、胡蘿蔔5g、蒜5g、蠔油、老抽100ml。

　　2、準備配料：蒜去皮、胡蘿切碎粒，小蔥切段粒待用，開鍋上火，鍋熱入油。

　　3、入鍋炒制：老抽、生抽、料酒和糖放入小碗中拌勻，將調好的汁放入米飯碗中，用勺子拌勻，把米飯拌疏鬆，雞蛋放碗中打散，倒入米飯碗中待用，豬油和植物油倒入鍋中，蒜和蔥段大火炒香，加入米飯大火翻炒，將米飯炒散，將炒好的胡蘿蔔倒入，繼續翻炒一會即可加入蠔油和蔥花，翻炒均勻，即可出鍋食用。

　　1、火腿、鴨肫、雞脯肉、冬菇、冬筍、獵肉均切成略小於青豆的方丁， 雞蛋打入碗內，加精鹽10克、蔥末3克攪打均勻。

　　2、炒鍋上火燒熱，舀入熟豬油35 克燒熱，放入蝦仁劃油至成熟，撈出瀝油，再放入海參、雞肉、火腿、冬菇、冬筍、乾貝、鴨肫、豬肉煸炒，加入紹酒、精鹽3克、雞清湯燒沸，盛入碗中作什錦澆頭。

　　3、炒鍋置火上，放入熟豬油65克，燒至五成熱時，倒入蛋液炒散，加入米飯炒勻，倒入一半澆頭，繼續炒勻，將飯的2/3分裝盛入小碗後，將餘下的澆頭和蝦仁、青豆、蔥末5 克倒入鍋內，同鍋中餘飯一同炒勻，盛放在碗內蓋面即成。