如何分別是胖還是水腫

　　按小編的經驗來說，身邊的胖子往往是吃得比較少的那個，而那些瘦子卻每次都是最大的吃貨，光吃不長肉，身材還苗條，讓胖子好生羨慕。最悲催的莫過於長胖體質的人還一直不可控制的吃了，而十二生肖中下列三大生肖的人就得注意了！

　　屬豬：好吃懶做

　　屬豬者喜歡過安逸休閒的生活，換句話說，就是能不動就不動。除此之外，他們還非常嘴饞，喜歡搜尋各式各樣的美食，直到吃撐了才意猶未盡地停下。稍不控制好，好吃懶做的屬性就會讓屬豬者的體重飛速上漲。

　　屬蛇：食大於天

　　屬蛇者簡直是把吃看作人生第一大事。叫他們買件貴一點的衣服可能會猶豫再三，可當說到哪個地方的美食時，他們便兩眼發光，垂涎三尺。可屬蛇者也是易胖的娃，典型的“每逢佳節胖三斤”，一到節假日就呼朋喚友胡吃海喝。

　　屬羊：不管後果

　　羊羊們大多不喜歡運動，所以也是易胖體質。但他們儘管知道如此，也會選擇“吃了再說”。屬羊者對自己身材總是很自信，不管胖瘦，他們都會很愉悅地接納自己。所以屬羊者都放開了胃去吃，快樂至上是他們的準則。

　　不管怎樣，只要自己足夠健康，身材胖瘦都沒關係，當名吃貨又何嘗不可。但如果飲食不注意導致過於肥胖，引起了一些健康問題，那小編就建議大家管好自己的嘴了。

　　一、看消退時間

　　如果我們有過臉部水腫問題的話，就會有這樣的經驗，那就是臉部在前一天是水腫的，但是第二天就恢復正常了。如果我們是臉胖的話，不但前一天是這樣子，未來很多天都是這樣子。所以我們可以根據消退時間來判斷自己的臉部是水腫問題還是肥胖問題。

　　二、看臉部氣色

　　其實我們大家都有這樣的經驗，那就是在現實生活中我們看到那些臉胖的女生，她們的氣色都不錯。這是因為臉上有肉了，也就代表著臉部有血色了，所以氣色會很不錯。如果我們臉部出現了水腫問題，那麼氣色就沒有那麼好，甚至還會有病態的感覺。所以我們不知道如何區分臉部是水腫還是胖的時候可以根據氣色來判斷。但是這個辦法也會出現差錯。

　　吃些蔬菜水果來代替主食。像酸奶，香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜以及橙子，獼猴桃等，都具有減肥的功效，而且還有飽腹感，有利於消化。

　　減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。