如何增加兒童免疫力

　　1、在生活當中要做到均衡、合理飲食，不偏食、不挑食，針對兒童生長過程當中必需的微量元素，如鈣、鐵、鋅等元素要適當的進行補充，或根據微量元素的檢查給予補充，針對維生素D一定要進行補充，或者每日進行適當的陽光日照，有利於維生素D吸收，有利於鈣吸收。

　　2、可以應用中醫的療法，如中醫的穴位敷貼治療以及中醫的穴位推拿、按摩療法等，都很好。在提高免疫力時要根據孩子的具體情況、年齡情況，以及口服藥物的接受情況，進行具體針對性的治療。

　　1、均衡飲食。人體所需要的營養都是從飲食當中獲得的，小孩子正是長身體的時候，需要補充各種營養，均衡飲食可以滿足孩子營養的需求，讓孩子更加的健康，身體的免疫機制也能夠相應的提高，從而就增強了孩子的免疫力。

　　2、適當進行戶外運動。俗話說“生命在於運動”，愛運動的孩子往往更加有活力，如果自己家的孩子總是生病，免疫力比較低下，那麼建議適當的進行一些戶外運動，這樣能夠增強孩子的免疫力，讓孩子少生病。

　　3、保證充足的睡眠。一般來說孩子所需要的睡眠時間要比成人長，如果孩子經常熬夜的話，那麼身體無法好好休息，身體的免疫機制也會變差，所以想要增強孩子的免疫力，一定要讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠。

　　4、適當補充維生素C。維生素C是人體所必須的營養物質，能夠起到增強免疫力的作用，平時適當的給孩子補充維生素C能夠讓孩子少生病，平時多吃一些富含維生素C的水果以及蔬菜，能夠讓孩子更健康。

　　5、平時注意護理孩子。總的還說孩子的免疫力肯定是不如成年人，在天氣轉涼或者季節更替時一定要注意護理孩子，及時的給孩子增減衣物，能夠避免孩子感冒著涼，孩子生病生的少了，身體的免疫力也就相應提升了。

　　6、接種預防針。現在許多疾病都有預防針，接種預防針能夠避免讓孩子患上乙肝等疾病，能夠讓孩子免受疾病的入侵。如果家裡有小孩子一定要重視給孩子打預防針，這樣能夠讓孩子更健康的成長，免疫力更強。

　　1、多參加戶外活動，進行體格鍛鍊，多進行有氧活動，如游泳、跑步、騎車等，均可以增加心肺功能。

　　2、藥物治療，可以口服玉屏風散、小施爾康、小兒黃芪顆粒等。

　　3、採用中醫推拿、捏脊按摩等，可以調節脾胃功能，益精補氣，從而起到增加免疫力的作用。

　　4、採用食物補充的方法，多食富含優質蛋白質的食物，如蛋、奶、魚肉、牛羊肉、乳鴿等，同時要注意營養均衡，食物搭配。