1、冷靜：因為人在遇到外界刺激干擾的時候很容易脫離慣有的思維模式，被動帶入矛盾中，停頓冷靜幾分鐘，可以有效避免不理智的直接衝突；
2、排解：遇到矛盾以後，可以做自己喜愛的事來轉移注意力。比如運動，旅遊，聽音樂等來舒緩自己激動的情緒，以免不理智地思考問題；
3、分析：遇到矛盾平靜下來之後，我們可以理智地分析矛盾產生的原因根源，積極尋求解決問題的辦法；
4、尋求幫助：實在遇到自己的能力無法解開的矛盾問題，我們可以透過網路、書籍、朋友，以及借鑑別人的經驗建議，來化解自己
1、冷靜：因為人在遇到外界刺激干擾的時候很容易脫離慣有的思維模式，被動帶入矛盾中，停頓冷靜幾分鐘，可以有效避免不理智的直接衝突；
2、排解：遇到矛盾以後，可以做自己喜愛的事來轉移注意力。比如運動，旅遊，聽音樂等來舒緩自己激動的情緒，以免不理智地思考問題；
3、分析：遇到矛盾平靜下來之後，我們可以理智地分析矛盾產生的原因根源，積極尋求解決問題的辦法；
4、尋求幫助：實在遇到自己的能力無法解開的矛盾問題，我們可以透過網路、書籍、朋友，以及借鑑別人的經驗建議，來化解自己
冷靜思考，不管遇到什麼事都需要保持冷靜的心態，不要盲目的給事物下定論，不要因為一時的衝動做出無法彌補的事；要學會換位思考，考慮其他人所處地位的難處，諒解他人；要樂觀，當我們處事經驗為零時，我們不知所措。當我們決定步入前方時我們謹慎；堅持運動，透過一定量的運動轉移注意力；用不一樣的心態看同一事物，會有不一樣的收穫，好的心態，會鍛造不一樣的好心情。
1、不斷在外在實力上武裝自己。這種武裝自己是多方面的，包括經濟實力、就業能力、知識水平以及身體素質等方面。當然，很多時候就業能力可以等同於經濟實力，而這兩方面必然需要大家在長期的成長、生活中不斷積澱和學習，學生生涯中就要開始進行職業規劃為未來做長遠打算。平時要不斷學習、積累知識，在專業知識和技能上提高自己的發展潛力；另外，也要注重鍛鍊身體，練就強大的體魄，這樣在面對危險是才能夠有能力保護自己。
2、在思想上壯大自己。其實生活中很多人在挫折來臨之後迅速一蹶不振只是因為心理太過脆弱，更多時候在面對不幸的強大的內心比外在的實力更為重要，比如在生命體徵漸弱的時候求生的意志遠比精良的醫療裝置必需的多。所以，人始終應該找機會不斷提高自己的抗壓能力，學會更加堅強、更加堅定、內心強大；相反，應該鍛鍊自己在挫折來臨之際懂得樂觀和豁達的真諦，讓自己更從容、更大氣。
3、結交朋友，關鍵時候尋求朋友的幫助。有些時候，由於一些不可抗的因素，我們憑一己之力確實無法解決我們遇到的困難，這時就需要身邊朋友的幫助。所以，我們要有意識的結交朋友，更要在自己力所能及的時候不遺餘力地去幫助其他人，這樣才能在關鍵時候有雪中送炭的朋友在我們困難的時候來幫助我們度過難關。
4、展現自己的自信。不管什麼時候，一個人的自信心都是非常重要的，這種自信幾乎能決定一個人的整個人生。一個人是否擁有足夠的自信心，首先來自於自身的實力和外界對自己的看法，但在本身不夠優秀或者擁有的不夠多的時候，我們也要盡力展現自己的自信，即使內心依然彷徨無措、甚至驚恐慌亂的時候，很多時候虛假的自信也能幫助我們更好的度過生命不能承受之重的挫折，時間長了甚至能真的提高我們的自信心。
5、微笑或者大笑。不管遇到什麼挫折，不管我們有無精力有無實力有無自信去很好地解決這些問題，我們都要不斷告訴自己要笑，這時候的笑容不是為了表達自己的愉悅，更不是為了修飾自己的妝容，而是為了鼓勵自己勇敢和擊退敵人的輕視。記住，強大與否，永遠都是取決於自己和個人。