如何快速掌握學習的方法

　　一、掌握時機

　　為了使自己的努力得到最大回報，不妨讓孩子對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學習，記憶的效果就比較差。不過，如果學的是包含動作的技術，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森Christoph Nissen解釋說 這個結果表明，下午比較適合學習語言，晚上適合學習鋼琴和其他樂器。學習的時機為什麼重要?我們知道，在學習新知和技能之後，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學習和睡眠之間可能有一個關鍵時期critical window，且動作學習的關鍵時期或許比其他型別的記憶要短。至於成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益，這一點還不清楚。事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。尼森說。

　　二、考考自己

　　普渡大學的傑弗裡·卡爾皮克Jeffrey Karpicke曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞，一部分學生要在學習過程中反覆回憶這些單詞的意義，他們在一週後的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、並未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以後的其他研究也指出了同樣的觀點

　　三、不學而學

　　學習未必要下苦功。甚至心不在焉的時候，你都照樣可以學習。西北大學的比弗利·萊特Beverly Wright曾要求兩組志願者練習辨別幾種頻率非常相似的聲音，其中的一組始終勤奮練習，另一組只用一半時間練習，另一半時間完成一項寫作任務、但同時在背景處播放需要辨別的聲音。最後測試，兩組志願者的得分大致相當。不過，這種消極學習只有在積極學習之後的15分鐘之內進行才有效果，如果間隔超過4個小時，就不會見效了。

　　1、主動學習法。變被動學習為主動學習，與其被動的痛苦的接受，不如積極的主動的去鑽研，與其半學半遊半玩、半睡半醒半魂得掙扎，不如猛烈的、壯觀的幹一場。

　　2、梳理歸納法。從兩個角度學會梳理歸書中的知識點，一是從整個大的框架去歸納；二是從橫向的不同的特徵歸納，把一本書不同章節具有共同特點（或者比較容易混淆）的內容歸納在一起。這樣不僅能夠紮實掌握學習知識，而且還可以幫助記憶。

　　3、強調遍數法。我們在看書的時候，不要過多的把時間放在一個章節裡。比如3個章節，給你3個小時，不要一個小時看一個章節，而是一個小時看三個章節連續看三遍。

　　4、趁勝追擊法。相信每個人都有精力特別旺盛，學習非常有勁的狀態，這個時候，不要為了計劃而停止，讓這種狀態繼續下去，畢竟這種狀態不會一直有。

　　5、勞逸結合法。理由很簡單，人的大腦需要血液迴圈，要適當的運動才能有一個靈活的大腦，整天坐著不動，思維也會不動。

　　1、第一個建議：主動學習法。變被動學習為主動學習，與其被動的痛苦的接受，不如積極的主動的去鑽研，與其半學半遊半玩、半睡半醒半魂得掙扎，不如猛烈的、壯觀的幹一場。

　　2、第二個建議：梳理歸納法。從兩個角度學會梳理歸書中的知識點，一是從整個大的框架去歸納；二是從橫向的不同的特徵歸納，把一本書不同章節具有共同特點（或者比較容易混淆）的內容歸納在一起。這樣不僅能夠紮實掌握學習知識，而且還可以幫助記憶。

　　3、第三個建議：強調遍數法。我們在看書的時候，不要過多的把時間放在一個章節裡。比如3個章節，給你3個小時，不要一個小時看一個章節，而是一個小時看三個章節連續看三遍。

　　4、四個建議：趁勝追擊法。相信每個人都有精力特別旺盛，學習非常有勁的狀態，這個時候，不要為了計劃而停止，讓這種狀態繼續下去，畢竟這種狀態不會一直有。

　　5、第五個建議：勞逸結合法。理由很簡單，人的大腦需要血液迴圈，要適當的運動才能有一個靈活的大腦，整天坐著不動，思維也會不動。