自制免煮燕麥片做法如下：
所需食材：生燕麥片60克、玉米片40克、杏仁片10克、瓜子仁10克、玉米油10克、蜂蜜20克、紅糖15克。
步驟：
1、準備好所需的食材，將生燕麥片過篩兩到三次。
2、將鍋燒熱，倒入玉米片、杏仁片、瓜子仁用小火炒熟。
3、將紅糖、蜂蜜、玉米油倒入碗中攪拌均勻。
4、將生燕麥片倒入鍋中，利用鍋的餘溫，倒入由紅糖、蜂蜜、玉米油組成的混合食材。
5、烤箱預熱，將攪拌好的燕麥片放入烤箱烤五分鐘即可。
生燕麥片和牛奶放一起，加入適量的水，一般煮20-30分鐘即可，先大火燒開再改小火。生燕麥片是一種低糖、高營養食物，它沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢的熬煮，中途也需要不斷攪拌。
1、生燕麥片煮十分鐘左右就可以了。
2、燕麥片由燕麥粒軋製而成，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
3、燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
生燕麥片要煮20分鐘到30分鐘，生燕麥片是一種低糖、高營養食物，沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢熬煮，中途也需要不斷攪拌，煮制時間控制在20-30分鐘會比較好，愛吃軟的人也可適當地煮久一點，不建議煮太久，生燕麥片煮的時間越長，營養價值更容易破壞。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直 ...
主料：燕麥100g、豬瘦肉50g、雞蛋一個；輔料：鹽適量、醬油適量、白糖適量
步驟：
1、將豬瘦肉剁成肉泥，放入少許鹽、白糖、少量醬油、食用油，拌勻，醃製五分鐘；
2、準備一個碗，將雞蛋磕入碗中，打散；
3、鍋中倒入燕麥，加入半鍋清水，大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋，煮三十分鐘；
4、然後 ...
1、第一種，單獨煮，水開以後放入燕麥片，煮至軟爛即可，吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。
2、第二種，生燕麥片與大米一塊煮粥，也是一種常見的吃法，這種方法有利於人體對營養成分吸收。煮的時候需要提前把燕麥片洗乾淨。
3、第三種，家裡有豆漿機，可以製作燕麥芝麻糊，在放入米的時候放入燕麥片一起，這樣可以讓自 ...
燕麥米、小米和雞蛋的營養價值很高，配在一起很好。
步驟：
1、.將燕麥片提前用水泡；
2、20分鐘後將小米洗乾淨與燕麥片一起放到煮鍋裡煮；
3、.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋；
4、30分鐘煮好；
5、將雞蛋打入碗裡。加入鹽、油、料酒拌勻；
6、把剛煮好的粥盛到雞蛋液裡，一定要 ...
1、第一種，單獨煮，水開以後放入燕麥片，煮至軟爛即可，吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。
2、第二種，生燕麥片與大米一塊煮粥，也是一種常見的吃法，這種方法有利於人體對營養成分吸收。煮的時候需要提前把燕麥片洗乾淨。
3、第三種，家裡有豆漿機，可以製作燕麥芝麻糊，在放入米的時候放入燕麥片一起，這樣可以讓自 ...
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降 ...
炒鍋燒熱，倒入少許的油，將即食燕麥片倒入鍋中，小火加熱不斷地翻炒，炒至約3分鐘左右，看到燕麥片顏色變深，倒入紅糖繼續翻炒即可。炒的過程中，要始終小火加熱，避免炒糊。
翻炒3分鐘左右，直至鍋中所以的食材都可以分離開，顏色變得很深了，就可以關火了，將炒好的燕麥片攤開晾涼，裝入密封的罐子中儲存，隨吃隨取就可 ...