如何控制皮膚出油

　　控制皮膚出油的具體步驟:

　　一、每天徹底清潔皮膚。 油性皮膚首要面對的是由於毛孔內油脂、灰等各種汙垢導致毛孔變的粗大的問題，所以將肌膚清潔乾淨是首要的護膚步驟，每天早晚堅持清潔臉部，可以使用深層清理肌膚的洗面奶。

　　二、清潔毛孔。清潔皮膚後用溫水敷臉，讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔乾淨毛孔，然後用冰水敷臉，來達到收縮毛孔的效果，最後將備好的化妝棉浸溼到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以收縮毛孔。

　　三、補水。使用收縮毛孔的收斂爽膚水，可達到補水、控油、收縮毛孔的效果。

　　1、適當補充維生素B提高維生素攝取量。

　　2、選擇合理的護膚品，根據皮脂量的多少，選用合適的清潔劑，調節清潔頻率，以皮膚不油膩、不幹燥為度。

　　3、養成良好的作息習慣。切記切記，不要熬夜!還有這裡小美還要指出大家一個誤區，那就是皮膚乾燥出油，就開始一個勁用保溼噴霧往臉上噴。其實，噴霧的正確開啟方式是日曬、風吹等導致皮膚髮紅、發癢的時候噴一噴，可以帶走臉上多餘的熱量，舒緩效果滿分。想要補水保溼，還是不要把希望全寄託在噴霧上了。

　　皮膚愛出油，稱作油性皮膚。油性皮膚是由皮脂腺密度高，油脂分泌增多造成的。想要改善油性皮膚，就要減少油脂的分泌。首先要從飲食上控制，這是根本有效的方法，肥胖的人群皮膚油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮膚比較乾燥，因為油脂攝入的少，分泌也會減少。

　　皮脂分泌總量受多種因素影響。部分原因是遺傳，這種情況建議以自身調理為主，多注意清潔，多注意皮膚的調理，調整水油平衡。另外，由於經常食用辛辣、油膩的食物，導致皮脂腺分泌旺盛，平時建議清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。也有一部分人由於生活壓力大，作息時間不規律，導致內分泌紊亂，雄激素分泌旺盛，這種情況建議調整作息，保持心態平衡。