1、坐姿！挺胸抬頭雙腳併攏，兩腳掌著地，如果能做到，最好在做收腹動作！
2、保持這個坐姿時，當腿想抬起時，會感覺很累且不自然，腿部抬起時就可以提醒自己不能翹二郎腿！重新坐好，繼續保持。
3、找個綁腿繩把腿綁起來！這個方法也很好用噢！當想要翹腿時，兩條腿是在一起的，就沒法翹二朗腿了！些方法知用長時間坐著工作的朋友!
4、在腿上放一摞書，或者其他有點重量或者較大的東西！只要想翹腿時，懷裡的東西就左右晃動影響到你，那麼就可以提醒自己啦！
1、坐姿！挺胸抬頭雙腳併攏，兩腳掌著地，如果能做到，最好在做收腹動作！
2、保持這個坐姿時，當腿想抬起時，會感覺很累且不自然，腿部抬起時就可以提醒自己不能翹二郎腿！重新坐好，繼續保持。
3、找個綁腿繩把腿綁起來！這個方法也很好用噢！當想要翹腿時，兩條腿是在一起的，就沒法翹二朗腿了！些方法知用長時間坐著工作的朋友!
4、在腿上放一摞書，或者其他有點重量或者較大的東西！只要想翹腿時，懷裡的東西就左右晃動影響到你，那麼就可以提醒自己啦！
在日常生活中只要是能夠讓人坐著休息的場合，你就會發現很多人都有翹二郎腿的習慣，雖說他能讓我們感到一是的舒服，但是長此以往你就會發現很多人出現了腳彎的問題，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
翹腿腿麻是什麼引起的
翹二郎腿的時候會經常壓迫腿部的腓總神經，看情況有可能由於腰部壓迫神經引起的，也有可能是肌肉的問題。所以您會感覺到麻木的情況，如果麻木的時間長了，有可能會出現神經的損傷，所以一定要改善這種習慣（最好是不翹腿）。
經常蹺二郎腿腿會變粗嗎？
二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦是當下人們最喜愛討論的話題之一，像這種要想解決首先就要改掉這個壞習慣，翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣。其從就是注意坐姿、站姿以及走路姿勢，嚴重的話建議還是找專業醫生治療。
二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦？
別看翹二郎腿只是個小習慣，但是呢一旦長期重複這個動作，那麼一定會讓腿變粗的。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
翹二郎腿是當下生活中很多人都有的毛病，雖說沒什麼大的影響吧，但是長此以往以後你就會發現出現各種問題，像腳發麻就是其中的一種，那麼翹二郎腿腳發麻是怎麼回事？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
翹二郎腿腳發麻是怎麼回事？
翹二郎腿腳發麻是時下很多人在做這個動作是都有的問題，之所以出現這種情況則是因為被墊壓的膝蓋受到壓迫，影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，就會麻木的。翹二郎腿對身體不好的，建議戒掉。
蹺二郎腿導致的腿彎怎麼矯正？
有方法，但是得堅持，就是經常壓腿，下腰。久跪，跪著的時候兩腿併攏，身板挺直，一星期就差不多了有效果了，不花錢。
蹺二郎腿導致小腿變粗怎麼辦？
一般來講偶爾翹個二郎腿並不會令大腿變彎粗。若是常此以往的話則會壓迫膝關節附近靜脈的迴流，造成下肢靜脈迴流障礙，上腿壓在小腿，會影響上腿足踝部靜脈迴流，容易造成靜脈曲張，造成腿部水腫，也不利於血液迴圈，容易堆積脂肪，使腿變粗。因此，要預防小腿變粗，就要改掉不良坐姿，不要蹺二郎腿，也不要經常坐著不運動，多按摩小腿，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。