如何有效的自我管理

　　有效自我管理的方法：

　　1、做好目標管理，每一個人都需要有人生的目標，有了目標就有了前進的方向，才能為之努力；

　　2、做好時間管理，應好好珍惜利用時間，並且要科學合理地分配時間，設定優先級別，按輕重緩急處理時間，不要把時間浪費在遊戲、魔幻小說等無意義的事上；

　　3、做好情緒管理，在很多情況下都會出現不良情緒，要學會管理自己的情緒；

　　4、做好健康管理，身體健康是一切事業成功的基礎。身體健康的二大要素為運動與飲食。應該注意飲食，適當的運動，選擇適合自己的方式和時間地點，作有恆心的運動。只有這樣才能保持精力充沛，輕鬆應對學習與生活。

　　1、每天鍛鍊1小時。養生不分年紀，疾病只看身體。每天堅持鍛鍊1小時，就是對身體最好的保養。

　　2、凡事提前5分鐘。拖延症是許多人的通病，做事慢一點可以理解，但如果總是拖拖拉拉，遲早會出大問題。

　　3、把晚上的時間用來休息，早上的時間用來做事，按時睡覺，提高效率，才是最高效的活法。

　　4、有條件儘量自己做飯。好的生活，都需要一點菸火氣。下班了給自己煮碗麵，休息時請朋友來家聚個餐，既其樂融融，又放鬆心情，何樂而不為？

　　5、情感管理，是自我管理中的重要一環。即使家人之間的情感，也是需要用心維繫的。當你學會了主動關心家人，才說明你真的成熟了。

　　6、有個工作之外的興趣愛好。只有一種顏色的生活自然容易乏味，所以有個工作之外的興趣愛好很重要。

　　自我管理能力包括以下。

　　1、自我評估：衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行動、身份，這四者是互相關聯、互相依靠的。

　　2、自我完善：自我管理是需要有紀律的，需要支援自己根深蒂固的觀點，也需要對你自己根深蒂固的觀念挑戰，而只有其他人能給予我們支援挑戰。很少有人能作自 己一個人長期持續自我管理的努力。

　　所以，要自我管理，就必須建立起支援的資源，這包括了人和環境。

　　3、自我管理：“管理他人之前，必須先懂得管理自己”。