如何煲雪梨蘋果湯又有何效果

　　雪梨蘋果湯煲制方法如下：

　　原料：蘋果適量、雪梨適量、冰糖適量；

　　1、蘋果、雪梨去皮；

　　2、去皮的蘋果、雪梨切成大小適宜的塊備用；

　　3、切好的蘋果和雪梨塊與冰糖一起放入燉盅中，加適量水；

　　4、小火燉煮一個小時即可。

　　蘋果雪梨湯功效如下：

　　蘋果能生津止渴,雪梨則潤肺消燥、清熱化痰。蘋果雪梨湯能夠滋潤、清熱降火。

　　1、草魚和黃豆煲湯喝有益氣養血，清補脾胃的效果。

　　2、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人的良好食物。草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

　　3、黃豆有“豆中之王”之稱，營養價值最豐富。黃豆中含高品質的蛋白質約百分之四十，為其他糧食之冠。此外，還含有維生素A及鈣、磷、鐵等礦物質。一斤黃豆中含鐵質55毫克，且易被人體吸收利用，對缺鐵性貧血十分有利。

　　1、雪梨蘋果湯做法步驟：

　　⑴材料：雪梨一個、蘋果 1個、冰糖適量。

　　⑵蘋果，梨去皮切小塊，放入鍋中，加入清水，一次多加點。煮開後改小火燉20分鐘後，加入冰糖在煮10分鐘即可。

　　2、雪梨蘋果湯的功效：

　　⑴蘋果潤腸和治腹瀉的雙向作用。

　　⑵梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸鈉、維他命B1、B2、C、胡羅卜素等，具生津解渴燥、清熱解毒止咳化痰之作用。

　　⑶藥用價值能冶療風寒風熱、潤肺止咳、涼心、祛痰、下火、祛毒。