如何練習左手突破

　　左手突破和右手突破正好相反，但突破方法的實質相同，練習左手突破的方法如下：

　　第一，所謂突破過人，簡單說就是在未運球的情況下，雙手握緊球，左腳向左上方踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，需注意的是動作要連貫；

　　第二，晃人突破，主要運用於對方是新人的情況，新人容易吃假動作，或者用於特別喜歡跳的球員，當自己把防守球員虛晃起來時，再腳步一跨，就開始迅速運球繞過防守球員，由於此時防守球員已經跳起，不會那麼快作出第二反應，即使防守球員能夠想到，也已經來不及再做出反應；

　　第三，變向運球突破，運球至對方跟前，左手掌控籃球，猶如用手腕將球勾住一般，從胸前向左方推動，同時上半身向右方傾斜，做出要從右方突破的動作，如果對方被這個動作騙到，重心會右移，當球要離手的瞬間，左手則變向將球勾回左腳這一邊，並迅速從左上方突破上籃即可。

　　1、左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球，從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球。

　　2、跨完這一步後，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。

　　3、三步的要領，第一步要跨的穩，第二步則是要跨的大，第三步(其實是半步，要跳的高)。

　　4、前面兩步都要架胳膊保護球。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊。

　　5、突破的第一步要有爆發力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高。

　　1、掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。

　　2、身體越好運球速度也相應較快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。

　　3、能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。

　　4、抓住對方防守空當。籃球場上情況複雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕鬆實現帶球過人。