1、芒果1個、500g牛奶、30g白糖、40g白涼粉。
2、首先將芒果去皮，改上花刀，切成小丁。
3、然後在鍋中加入500g牛奶、30g白糖和40g白涼粉，煮開。
4、接著倒入芒果丁，迅速關火，倒入模具中，放涼定型即可享用。
1、材料：牛奶250ml、椰漿15g、吉利丁片2片、臺芒1個、砂糖10g。
2、吉利丁片冷水泡軟備用。
3、芒果切成小丁備用。
4、牛奶加入砂糖，隔水加熱，攪拌至糖全融化。
5、牛奶裡再加入泡軟的吉利丁片，隔水加熱，攪拌至吉利丁片全融化。放冷牛奶。
6、把冷的牛奶混合液倒入模具，加入芒果丁，攪拌一下。放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出來即可食用。
材料準備：雞肉，棗，姜，大蔥，桂圓，枸杞，八角，花椒，桂皮，白芷，陳皮，水，丁香；
製作步驟：
1、將雞肉洗淨，再將蔥、薑切片，將紅棗洗淨；
2、將調料放入鍋內，加滿清水，用大火煮開；
3、轉最小火慢燉2個小時左右；
4、再放入枸杞，小火繼續煲燉半個小時；
5、煲燉好，再將雞撈出，雞肉撕成小塊後倒入鍋中即可；
雞肉土豆泥：營養提示，土豆含有豐富的澱粉和較多的蛋白質、VB、VC，有促進消化調脾胃的作用，它含有豐富的膳食纖維，能防止便秘。但因寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之後開始吃。雞肉中含有豐富的蛋白質，有助於寶寶生長髮育。原料：土雞，土豆，姜適量。做法：1.將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗乾 ...
偏西式的營養早餐：麵包、牛奶、各種穀物；
偏中式的營養早餐：豆漿、粥、餛飩、麵條、包子和豆腐腦等。
一日三餐，早餐最為重要。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾病。 ...
可以做紅燒羊肚菌、羊肚菌燒肉等。做法如下：
紅燒羊肚菌：
材料：羊肚菌200克、火腿肉50克、青椒1個。
調味料:豆瓣醬10克、醬油10克、味精3克、高湯適量、生粉10克、麻油5克、花生油25克。
步驟：
1、將羊肚菌泡洗乾淨，火腿、青椒切成菱形片備用；
2、淨鍋放在旺火，倒入花生 ...
雞肉土豆泥營養提示：土豆含有豐富的澱粉和較多的蛋白質、VB、VC，有促進消化調脾胃的作用，它含有豐富的膳食纖維，能防止便秘。但因寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之後開始吃。雞肉中含有豐富的蛋白質，有助於寶寶生長髮育。原料：土雞，土豆，姜適量做法：1.將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗乾淨。 ...
蝦類在海鮮中是很受大家喜愛的，無論是清蒸，水煮，還是爆炒，味道美的沒法說了。它既美味又營養，實在是人間絕品。那麼它有什麼樣的營養價值呢？它的營養價值有多高呢？多吃蝦有什麼好處呢？本期的健康飲食文化就帶你看看美味有營養的蝦的營養價值。
蝦類食物的營養價值
蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱 ...
1、黃骨魚洗乾淨宰好（可讓魚販代勞）剁開幾塊（可原條）備用適量的豆豉蒜姜混合剁碎備用。
2、黃骨魚混合豆豉蒜茸少許鹽、少許料酒、適量的油和生粉混合攪拌均勻醃10分鐘。
3、隔水清蒸5-8分鐘即可。 ...
1、準備牛奶100克、白涼粉10克、清水100克、糖10克、蜂蜜10克、白砂糖10克、煉乳10克。
2、把所有材料都倒入湯鍋開小火。要一直攪以免粘鍋，煮至糖全部融化。
3、熬至能明顯感覺到湯汁粘關火，再攪拌幾下。
4、倒入模具中晾，這個方子不用等到完全涼就已經凝固的很，想吃涼的就等涼了蓋上保鮮 ...