1、詠春拳的初學階段是非常關鍵的一個階段，對初學要多練，不要貪多急進；
2、功夫需苦練，詠春拳在於意，不在於形，弄明白詠春拳不是三兩天的事。建議初學者在學小念頭的時候要多練，這個時候先學形，學好每個動作，每個動作做到位，至於小念頭練什麼，怎麼練，這些不明白的事情可以多問，一邊練一邊理解；
3、學完小念頭之後的，要多練轉馬，配合攤、伏、攔、膀、耕、捆、臘等基本手法練習。配合手法練習，一方面可以連生你的手，另一方面可以慢慢體會腰馬力；
4、詠春拳練到最後也就是兩樣東西：松和勁，沒有腰馬就不可能有勁。馬步先要穩，站不穩就更別提打人了，穩之後要練成活馬。步伐靈活才能打到人，做到借力，卸力，舍力。馬步是相當難練的，先要姿勢正確，才能練好。
詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。
好處是:
1、改善外表，提升氣質，更有精氣神。
2、提高運動表現，增強心肺功能，緩解腰痠背痛，腎虧乏力症狀。
3、提高睡眠質量。
4、更加自信。
5、增強抵抗力，減少生病可能。
6、緩解工作壓力，提高工作效率。
7、提高抵抗力。
8、結交共同興趣愛好的朋友，擴大人脈圈子。
9、感受傳統文化精髓。
10、防身自衛，底氣足，不被人欺負。
詠春拳大師葉問與徒弟李小龍
什麼是傳統詠春拳“小念頭”？簡單地從外表看，是各師各法，手法，動作很多是不一樣，但是，懂得真功夫的師傅會覺得是大同小異，最重要是其中之內涵，和實質性的東西，就是為之大同。
很多人會接著說：念頭不正，終生不正”！是的，這絕對是人生的大道理。
但是，能否專業一點，專門針對傳統詠春拳技而言，什麼是“念頭”？絕對不會個個人都懂的，如果是廣東人就會大部分人會懂， 因為，這是粵語“念頭，心頭”都是一樣，是“意念、想念”，即是要動用“意識中的思維”，比如，這個手法，為什麼這個型狀？這個動作為什麼這樣執行？這個 動作應該怎樣使用？懂得這些意識思維，傳統上稱之為：悟性”，憚學上稱為：悟憚”。
海外廣州楊式詠春拳，就分四個階段去學習傳統詠春拳的“小念頭”。
第一階段，剛剛學習小念頭，在半年內，不需要意念學習，只要模訪自己師傅的動作，或模訪影片中師傅的動作，力求與他們的手法動作相同就行了。很多人學習過“小念頭”的套路，也會演示一套“小念頭”外表是似模似樣，但是，不是每個人都懂小念頭的內涵和真正的“意念”訓練。
第二階段，不論學習那一門派的“小念頭”，學習有半年後，就要追求理論指導，所以，就要多提問師傅，師傅不在身旁時，就要進入初步意念中去，自己思想，每個手法都要問：為什麼這樣？自己解答不了就問師傅，如此反覆進行。
第三個階段，必須追求理論結合實際，其“意念”進入中級階段，自己思想，這個動作為什麼這樣執行，在實際應用上有什麼用，一定要將樣想“經過十幾代的前輩們留傳下來的是經驗，是實戰總結，不是虛構的，“它的存在，就有道理”，它一定有其獨到的使用價值”。要這樣想，才是正確的“意念”。
否則，“這樣是多餘動作，那樣是練功動作，這樣是增加套路的美感”，等等“不正確的念頭”出現，將會令你的詠春拳技，有名無實。
第四階段，練習高階“意念”，在小念頭的所有動作中，如何正確使用每個手法，動作？如何能證明是正確與不正確？拿什麼作標準？有，就是在這套小念 頭中的每個動作，與另一隻手的結合使用，與馬步的給合使用，就會增加幾種應用技術了，使這每一個手法，單一的使用技術，可以提升至：摔跌，擊打，擒拿”的 綜合應用，這些技術必須在實戰中要用的上它，這樣，才是真正學會了小念頭技術，海外廣州楊式詠春拳，就是這樣要求的。