1、增加自信。
不管你現在是成績在班上名列前茅，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。每個人都有自己擅長的方面和不擅長的方面，客觀看待這些。然後充分發揮自己的長處，彌補不足自己的不足，才能更好的完善自己。自信自然也就在無形之中慢慢的培養起來了
2、調整情緒。
在迎考複習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事和幽默故事。考場上可做做深呼吸、望望窗外。透過這些，調節了心理，優化了情緒。
3、養好精力。
考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失的。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。天天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果複習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要鬆手大休一週，停止複習，專調心態，這也會適得其反。、學會在高三的一年裡調整好心態，平時認真對待學習和複習，壓力過大時適當發洩出來，保證正常的作息時間，讓學習更加的有效率。養成好的學習和生活習慣，做好充足的準備。
應從以下幾方面著手。
1、樹立自信心：
自信是成功的最重要的心理素質。自信的學生平時學習時能全力以赴，考試前也較少懷疑、彷徨和胡思亂想；而自卑或自信心不足的學生，總懷疑自己能否取得成功，平時學習就被動，對自己做片面的分析和評價，考試前胡思亂想，擔心考試失敗而有損自己的形象或影響自己的前途，加重心理負擔。
2、控制負面情緒：
焦慮是考生中常見的一種考試失利時擔心、緊張或憂慮為特點的複雜而延續的情緒狀態。心理學研究表明，適度的焦慮對考試能起到積極的作用，有助於考生實際水平的發揮和考試的成功，因此對任何考生來說都是必要的。但過強或過弱的焦慮都會影響考試成績。所以，考生要根據自己的實際情況，採取積極有效的措施，在考試前認真調節心理狀態，以正常的情緒參加考試，發揮應有的水平。
結束了一科，就不要再去計較這一科考試過程中出現了哪些失誤，或者哪一題目沒有答完整等等。考完了就要放鬆心情。我建議大家考試結束之後不要相互之間對比各自的考試答案，因為在對比之中，每個人多少都會對自己的答案產生懷疑，原本很自信的心也變得猶豫起來，這個是沒必要的。即使你剛才的考試答錯了又能怎樣，難道現在還能去改正嗎？所以把剛才過去的考試放在一邊，準備下一場考試。
方法：
1、首先要明確考試的目的：考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足，應該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現的問題，並以切實的行動將其彌補之；
2、不要攀比：我們要具有的心態是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因；
3、不要只看結果：我們要儘自己最大的最有 ...
明確考試是為了查缺補漏，發現自己的不足，以愉悅的心情來對待平時考試中出現的問題，並以切實的行動將其彌補。注意享受學習的過程，而不是一味追求成績和分數。總結學習經驗，克服注意力渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問題。勞逸結合科學地支配時間，保證除學習外必要的睡眠、活動、休息時間。課餘時間與同學積極交流溝通， ...
面對高考失敗，應該客觀分析自己失敗的原因，尋找出正確的解決辦法，不應該過於失落，或者因此頹廢。人生在世，失敗是很正常的，面對失敗應該積極地面對它，不能一蹶不振，喪失鬥志。高考只是人生中的一小步，失敗了並無大礙，以後的路還很長，機會也還很多，最重要的是調整好心態，積極面對生活中的各種困難。 ...
1、人生路上我們懂得捨得，我們快樂而行。在生命的旅途中，我們一直尋覓，卻忽略了眼前的風景。其實美好都深藏在歲月中，春天的丁香，夏天的細雨，秋天的落葉，冬天的雪花都是美好。
2、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有後果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。
3、凡事要靠自己， ...
1、在生活中，受到的委屈，吃過的苦，遇到的難，不是無意義的壞事，這些終將成就你的強大。
2、輕輕的風，吹開你緊鎖的眉頭，讓所有的愁向後飛去。請不要回頭去追你因該向前奔跑，因為快樂在前方！
3、人總是在遭遇一次重創之後才會幡然醒悟，重新認識自己的堅強和隱忍。
4、在往事的背後療傷，在人來人往中堅 ...
要善於擺脫束縛，束縛就像枷鎖一樣，會阻攔自己前進的腳步。有些人很在意過去怎樣？其實大可不必，過去不等於未來。過去的成功不代表永遠都是成功的，過去的失敗也註定不了永遠的失敗。未來的一切是有現在決定的。自己所面臨的問題，只要自己想做，所有的束縛自己都會解決掉的。
不要消極悲觀，不要一遇見事情就覺得完了，自 ...
1、今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。
2、真的猛士，敢於直面自己未化妝的臉。
3、做知足的人，幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。
4、人生的選擇只要有一條，人生的道路也是隻能做出一條選擇，選擇了就有後悔可然。
5、沒事兒曬曬太陽吧，沒準兒曬黑了就沒人說你是白 ...