媽咪巧妙喂輔食8個月寶寶更健康

　　8個月寶寶輔食的形態最好以柔嫩、半流質食物為主。如碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。為寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬製而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等異常現象，以後也可以喂一些軟爛的米飯。 。

　　對於不宜做成流質的食物，可以做成泥狀給寶寶當輔食。在寶寶8個月時可新增肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應後可自己為他製作。

　　.除了流質和泥糊狀的食物以外，如果寶寶喜歡，也可以給他嘗試著吃一些烤饅頭片、餅乾類的食物，這樣不但可以滿足寶寶的好奇心，也能夠促進其牙齒生長，鍛鍊咀嚼的能力。

　　另外，要特別提醒新媽媽們：寶寶只有處在飢餓狀態時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應當在餵奶前吃，喂完食物以後再餵奶;加喂輔食時間儘量安排在上午10時，下午2時和6時;媽媽們給寶寶新增輔食時要保證種類豐富、營養平衡。8個月的寶寶對於食物的興趣很大，他們總想嘗試一下，那麼爸爸媽媽們就不妨藉助好這一時機，適當地給寶寶新增一些新的輔食品種，讓寶寶能夠攝取更多、更全面的營養，也能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

　　8個月的寶寶每天應安排3次輔食，2-3次奶。建議每天奶量500毫升，穀類60克，菜類40-50克，水果20-30克，豆腐30克，雞蛋30克，魚肉類20-30克。給8個月寶寶新增輔食要注意輔食的多樣化。

　　奶油魚 把清洗乾淨的魚放入熱水中煮熟，取出後去掉魚刺並切碎。在鍋內加入肉湯和少許醬油，再把碎魚肉加入後煮，邊煮邊攪拌，煮熟後加入少許奶油即可。

　　什錦豆腐粥 取嫩豆腐1/4塊，放入開水中焯一下，去掉水分後切成碎塊。取肉末一匙放入鍋內，加入肉湯、醬油、碎豆腐和一大匙綠色菜末，用慢火煮熟。然後取一大匙調勻的雞蛋倒入鍋內，並不斷攪拌成糊狀即可。

　　花豆腐 取豆腐50克煮一下後放入碗內研碎;取青菜葉10克洗淨，用開水焯一下後切碎，也放在碗內，加入澱粉攪拌均勻;將豆腐泥做成方形，再把熟蛋黃研碎後撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可。