嬰兒一天補充多少d3

　　嬰幼兒一天攝入維生素D（μg/d）的量：0~12月齡嬰兒維生素D適時攝入（AI）：10/20（UL），1~3歲幼兒維生素D：8（EAR）、10（RNI）、20（UL）。

　　維生素D主要生理作用是調節鈣磷代謝從而促進骨的發育，還有調節免疫功能的作用。缺乏維生素D容易導致佝僂病（嬰幼兒常見病），引起骨骼改變，嚴重的導致方顱、漏斗胸、佝僂病、X型腿或O型腿等。

　　嬰兒正常一天沖涼一次，但是一定要注意做好保暖，洗好之後要快點抱起來擦乾淨。洗澡的時候室內溫度要適宜，不要有對流的風，以免寶寶感冒。最好給寶寶塗抹潤膚霜，這樣避免皮膚乾燥。

　　正常的成年人平均一天需要補充的卡路里大概是需要2200左右，如果消耗了3000的卡路里，大概就可以減少一斤的體重，一般對於減肥來說，可以透過運動減肥或者是飲食，減肥，在運動上面可以多參加一些，比如慢跑或者游泳，等一些有氧運動，超過半個小時以上的運動，大部分都是有減肥效果的，同時在日常的飲食當中，可以多吃一些水果蔬菜或者一些低熱量的食物。