嬰兒3分鐘哄睡技巧

　　1、讓嬰兒認識夜晚是睡覺的時候。很多父母無論何時，只要嬰兒想要睡覺就會立即哄他入睡，導致嬰兒白天睡得過多，夜晚精神十足，無法入睡。因此，在白天時，嬰兒若是犯困，可以讓嬰兒睡一會，一兩個小時就好，不要讓其睡下去，這樣到了夜晚，父母就能夠很快地哄嬰兒入睡了。

　　2、很多父母應該有遇到過明明嬰兒已經睡著了，可是一碰床就醒了過來地情況。大部分嬰兒都會有這種情況，而3-6個月的嬰兒尤為明顯。這說明嬰兒只是處於淺睡的狀態，一風吹草動都能讓嬰兒醒過來。因此，父母要多抱著嬰兒，延長放下嬰兒的時間；在抱嬰兒入睡時，可以哼唱睡眠曲，讓他有安全感，能夠更快入睡。

　　3、父母要知道嬰兒犯困的訊號：揉眼睛、打哈欠、眼神呆滯、沒有精神等，這樣父母就可以抱起嬰兒入睡，有時也可以輕輕刮刮嬰兒的眉心至鼻樑，這樣能夠更快哄嬰兒入睡。

　　1、儘量縮短醒來的時間間隔，寶寶醒來的時間和媽媽哄睡的時間加起來控制在2小時為宜。寶寶一旦入睡就要停止搖晃。

　　2、寶寶睡眠期間的震動或搖晃，會使雙側大腦無法進入深度睡眠。

　　3、在寶寶睡覺的時候，要麼大家都不理會、讓寶寶單獨睡覺，要麼大人一直陪著寶寶睡覺，兩者選其一，一旦確定下來，就要一直保持下去。

　　1、在我希望孩子睡著的時間前半個小時，把孩子抱進臥室，關了燈點著小的睡眠燈。

　　2、把孩子放在床上側躺著抱著，放一首溫暖的音樂，或者自己哼一哼。

　　3、剛開始的時候孩子會有點興奮，咿咿呀呀的說著什麼，我也會輕聲回應，咿咿呀呀，或者輕輕的說幾句話，就這麼側抱著他，輕輕他的拍著背，輕聲說著奇怪的話。慢慢的他就安靜下來了。

　　4、當發現他安靜下來了，就會把音樂聲音調小，拉上小被子把我倆一起蓋住，小聲跟他說媽媽困了，我們一起睡覺覺吧。

　　5、有時候會因為客廳出現大的聲音，一下把寶寶驚醒。這時候只能把之前的哄睡再來一次。總之，肯定能成功的，只要你耐心，溫柔，抱著他，陪他睡。