孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克／天，用來補充母親和嬰兒的營養。孕婦一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支援，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），就一定要補充足夠的鈣。食補上，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克／天，用來補充母親和嬰兒的營養。孕婦一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支援，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），就一定要補充足夠的鈣。食補上，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕中期需要每天800毫升鈣。孕中期鈣的需求量與普通成年人需求量相同。
懷孕，指哺乳類雌性（包括人類）在體內有一個或多個胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。人類的妊娠從最後一次月經到分娩持續大約40星期（從排卵算起是38周）。分娩是生產的術語。許多社會以及法律將妊娠分為三期。懷孕初期有很高的流產機率。中期開始胎兒就發展到可以跟蹤監測。後期胎兒就開始有母體外存活能力。由於這個能力，許多法律和習俗就視這時期的胎兒為個人。
在懷孕中期,每天大概需要攝入60到85克之間的蛋白質,但具體需要多少,還是應該聽從醫生的建議,以防出現蛋白質補充過多的情況。
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。