孕婦不宜吃的堅果

　　1、孕婦並沒有什麼禁吃的堅果，相反，堅果中含有蛋白質、維生素、微量元素等豐富的營養物質，是非常適合孕婦吃的，比如核桃、花生、榛子、開心果等，只要不過量食用都沒有問題，因為過量食用容易造成消化不良。

　　2、在懷孕期間，孕婦一定要保證充足的休息，保持心情愉悅，除食用適量的堅果外，還要多吃魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，多吃新鮮乾淨的蔬菜水果，同時適當運動。

　　1、孕婦不能吃的水果和蔬菜有：桃子、山楂、桂圓、杏子等。不能吃的蔬菜有馬齒筧、韭菜、苦瓜、未成熟的西紅柿等。孕婦懷孕期間要注意均衡營養，多吃蔬菜和水果。 孕期吃山楂會誘發宮縮，導致流產，所以懷孕期間不能吃山楂及桂圓和杏仁等。

　　2、苦瓜含有奎寧，容易導致流產，孕期不能食用。

　　3、馬齒筧能夠使子宮平滑肌收縮，所以孕期不能吃，以免引起流產。

　　4、懷孕期間還不能吃木耳菜、茄子、生菜等。

　　5、懷孕期間注意均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用影響懷孕的食物。

　　1、山楂

　　山楂是開胃聖品，人們食用山楂有利於腸胃蠕動，促進消化。當人們進食過多引起消化不良的時候，可以選擇吃幾顆山楂緩解。而孕婦們在懷孕之後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候也會想吃山楂。但是孕婦不能食用山楂，山楂會引起子宮收縮，容易引起流產。尤其是對於習慣性流產的孕婦，一定不能吃山楂。

　　2、桂圓

　　桂圓也就是我們常說的龍眼，對於普通人來說多吃桂圓是有好處的。不過孕婦大多數都是陰血偏虛，體內容易生熱，而桂圓又是熱性水果，為了避免在孕期發生意外，孕婦注意不要多吃桂圓。

　　3、榴蓮

　　榴蓮是水果之王，宮寒的女性可以多吃榴蓮滋補，但是榴蓮熱量很高，也容易導致孕婦上火，喜歡吃榴蓮的孕婦需要控制食用量。