1、核桃。含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等
2、榛子。含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。有堅果之王”的稱呼。能補脾益氣，澀腸止瀉
3、板栗。不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除溼熱。
4、瓜籽。常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
5、開心果。果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症
1、那麼很多食物都是非常適合孕婦的，像孕婦的食物主要是高蛋白、高維生素的食物，那麼同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、那麼懷孕期間要注意少吃一些辛辣刺激、生冷油膩的食物，也要避免吃一些垃圾食品。
3、同時可以多吃一些富含高鈣的水、食物，那麼在懷孕初期可以適當的吃葉酸片，來預防胎兒神經管發育畸形。
1、孕婦能吃葡萄、櫻桃、蘋果、橘子、香蕉、火龍果。由於水果中含有豐富的維生素和纖維素，不僅對人的身體健康十分有利，還可以有效預防便秘。
2、孕婦的注意事項。保證睡眠，避免攝入過多糖分含量較高的食物，飲食應該清淡易消化，可以補充適當的水分，防止便秘。
1、孕婦不能吃的水果有西瓜，食物有螃蟹、馬齒菜、甲魚、薏米，這會使子宮收縮，容易導致流產。
2、像一些久存的土豆、酸菜也是不利於胎兒正常發育的。
3、如果味精過多食用，會導致體內缺鋅。
4、罐頭食品裡面含有一定的新增劑和防腐劑，也不利於健康。
5、建議孕婦平時不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物 ...
螃蟹∶螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。
桂圓∶婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜 ...
水產品中的甲魚孕期是不能吃的，因為吃甲魚容易導致孕婦腹瀉，如果使用不當的話，可能會引起孕婦早產，特別是剛懷孕的孕早期的孕婦是不能吃甲魚的；
水產品中的三文魚也是不能吃的，因為三文魚一般都是生著吃，所以不建議孕婦吃三文魚，生吃三文魚，有可能魚體中的微小細菌不能清除，影響胎兒的發育；
水產品中的魚翅， ...
韭菜、麥芽(糖)：產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。
薏仁：其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性 ...
人參：人參為大補元氣，妊娠後，孕婦身體處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛的狀態，服用不當容易導致陰虛陽亢。並且人參有抗利尿的作用，服用過多容易引起水腫、加重妊娠嘔吐及高血壓等現象，會促進陰道出血而導致流產。
黃芪：黃芪具有補中益氣的作用，可以助氣壯筋骨、長肉補血，容易使胎兒骨骼肌肉生長過快。在妊娠晚期食用黃芪 ...
飲食一：木薯，木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
飲食二：發芽馬鈴薯，馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
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1、孕婦在孕期時應該適當的多食用一些堅果。
2、堅果當中含有豐富的亞麻酸、亞油酸以及蛋白質、氨基酸、脂肪等，可以適當的食用些糖炒栗子、腰果、板栗、杏仁、榛子、碧根果、核桃等，這些堅果當中的營養價值比較高，而且還含有豐富的鈣、磷、鐵等元素，能夠補充身體所需要的營養，而且對寶寶的腦神經發育也是有很多的好處 ...