孕婦禁吃的堅果

　　1、孕婦並沒有什麼禁吃的堅果，相反，堅果中含有蛋白質、維生素、微量元素等豐富的營養物質，是非常適合孕婦吃的，比如核桃、花生、榛子、開心果等，只要不過量食用都沒有問題，因為過量食用容易造成消化不良。

　　2、在懷孕期間，孕婦一定要保證充足的休息，保持心情愉悅，除食用適量的堅果外，還要多吃魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，多吃新鮮乾淨的蔬菜水果，同時適當運動。

　　孕婦禁吃十大水果：西瓜、山楂、榴蓮、木瓜、桂圓、甘蔗、桃子、杏子、李子。

　　1、西瓜。孕婦其實是不能吃西瓜的，《本草綱目》中記載，西瓜性寒，味甘，具有情人解暑、利尿的作用。但是，脾胃溼寒的孕婦不宜吃西瓜。特別是剛剛從冰箱裡取出來的西瓜，孕媽吃多了會“傷脾助溼”。因此，孕婦不能吃西瓜。

　　2、山楂。山楂又叫山裡紅，雖然山楂有抑菌助消化降血脂等等作用，但是對於孕婦來說，山楂絕對是百害而無一利的存在。因為山楂裡面還有大量的果酸等等物質，孕婦吃了山楂容易導致懷孕流產等危害。尤其是虛弱的孕婦一顆足以導致小產，大概山裡紅就是這麼來的吧。

　　3、榴蓮。榴蓮，懷孕千萬不能吃，不要想著懷孕了獎勵自己一下吃些榴蓮，懷孕期間尤其不能吃榴蓮，榴蓮吃多了會讓孩子不健康，導致胎兒身體發熱，血糖升到等等狀況，所以懷孕期間孕婦就忌口一下了。

　　4、木瓜。木瓜雖是一種美容養顏豐胸的食物，但是懷孕期間容易過敏的孕婦就不能吃的哦，而且體寒的吃了木瓜會造成拉肚子等問題的，容易導致滑胎的，尤其是青木瓜。

　　5、桂圓。龍眼又名桂圓，屬於熱性乾燥的食物，多吃吃多了容易胎兒躁動，孕婦吃多了也會上火等現象，容易造成孕婦早產。

　　6、菠蘿。菠蘿也是熱性食物，吃多了容易上火，導致胎兒躁動，容易滑胎，而且部分對菠蘿過敏者更不應該實用菠蘿。

　　7、甘蔗。很多孕媽都比較喜歡吃甘蔗，但是對於產檢有類似血糖高，以及妊娠期糖尿病的孕媽來說甘蔗吃不得，即使沒有上述情況的孕媽甘蔗也要少吃，吃多了容易上火。

　　8、桃子。雖然老話說的好桃養人，的確養人，桃裡面含有蛋白質維生素等多種化學元素，導致桃子是熱性食物，也正是因為如此桃子吃多了容易引起孕婦便秘，體內胎兒躁動導致滑胎的現象。

　　9、杏子。杏，這個果子，古來就有一句話桃養人杏傷人，杏含有大量的化學元素，孕婦吃了會造成拉肚子等一些問題，容易導致流產等狀況。所以為了胎兒的健康儘量不要吃這個水果。

　　10、李子。李子，味道微酸，吃多了會容易傷脾和胃，孕婦可以吃一點點，但是吃多了對肚子裡的胎兒不好，而且李子如果同大量相剋的食物一起使用會導致上火等等不良反應，尤其孕婦食用，且沒有熟的李子也不能吃。

　　孕婦在懷孕期間的規矩十分的多，很多的東西都不能吃，吃了的話最受影響的就是胎兒了，為了孩子的健康，即使是吃貨的你，也在這十個月好好的忍耐。那麼在懷孕期間的孕婦不能吃什麼水果呢。本期孕婦飲食，為你解析。

　　1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

　　2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

　　此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利於身體健康。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

　　1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

　　2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。