孕婦吃的小青菜怎麼做
酸菜可以用小青菜做嗎
1、小青菜可以做酸菜,小青菜又名小白菜,又名不結球白菜、青菜、油菜。原產於我國,南北各地均有分佈,在我國栽培十分廣泛。小白菜是芥屬栽葉色淡綠至墨綠,葉片倒卵形或橢圓形,葉片光滑或褶縮,少數有絨毛。
2、做法如下:
(1)食材:青菜2500克、鹽適量和桶一個。
(2)準備一個桶,將青菜洗乾淨。
(3)開水燒開,把青菜放進燒開的水裡。
(4)不要燙太久青菜的顏色一變就可以了,把燙好的青菜夾出來放進冷水裡。
(5)把所有燙好的青菜在洗一遍把青菜瀝乾。
(6)拿一小把青菜放進盆子裡,在放一小票鹽在青菜上面。
(7)然後開始揉青菜,揉兩到三分鐘,揉的時候小心眼睛。就像切洋蔥一樣要小心眼睛。
(8)揉好的青菜裝進桶裡。
(9)青菜放進桶裡用手掌心往下按這個步驟很重要,一定要按的嚴實。
(10)按好後再放一小票鹽灑在青菜上。
(11)所有青菜揉好裝進桶,在桶口放一條塑膠袋在蓋上桶蓋
最後在桶的外面在蓋上一條塑膠袋這樣就完成了,一個星期之後就可以吃了。
小青菜做的餃子怎麼做
1、主料:五花肉750g、青菜500g、鹽適量、醬油適量。
2、花肉切成片,均勻地撒一層鹽,剁成泥。
3、剁好的肉泥加上醬油拌勻。
4、青菜洗好。
5、燒開水,把青菜放入開水中,焯一分鐘。
6、焯好的青菜放入冷水盆裡。儘量擠幹水分。
7、切成碎末,拌入肉餡中。
8、取一塊餃子皮,周圍塗一圈水,捏一個角。
9、角的左邊右邊各折一個角,捏在一起。
10、左手大拇指壓住肉餡兒。靠角的地方肉餡多一點。
11、右手的大拇指和食指相互配合,大拇指往左邊折。
12、食指往右邊折。
13、左手大拇指一直放在肉餡上。壓住肉餡和幫助右手摺。
14、餃子就包好了。
15、真盤直接放冰箱裡冰凍。成型後用保鮮袋裝起來,如果有粘在一起的,輕輕敲一下就分開了。煮的時候燒開水,把冰凍的餃子直接放進去煮12分鐘就可以吃了。
孕婦吃燕窩怎麼做
1、取出一盞燕窩,放進一個乾淨的碗裡,這個碗一定要沒有油沒有水的碗,保持燕窩的乾爽性。
2、加入不會破壞燕窩營養成分的礦泉水或者純淨水,最好是20度左右的溫水,絕對不可以用自來水,因為自來水沒那麼純淨乾淨。要放入大量的水最好能超過燕窩,達到碗頂。將燕窩泡至1個小時左右,燕窩發大。
3、順著燕窩自身紋理線條把燕窩撕成小細條,切記一定要以小為主。在將撕成小細條的燕窩用純淨水或者礦泉水進行沖洗,洗掉其表面殘留的亞硝酸鹽成分,洗掉中間摻雜的小絨絨。
4、繼續泡製。畢竟燕窩是燕子的口水,而且燕窩分刷膠和不刷膠的兩種,不刷膠的燕窩適合泡1.5-2小時,刷膠的燕窩建議泡5-6小時,因為如果不刷膠,泡的時間過長會影響口感。
5、用陶瓷型別的燉鍋,進行燉制。一定不要用鐵容器。
6、在燉鍋中放入泡過燕窩的足夠的水。這個步驟很重要,防止水分流失嚴重還可以蓋上蓋子,不讓水蒸氣蒸發。
7、將準備好的椰汁放入燕窩裡一起燉,如果想要更甜一點,可以加入冰糖,製成甜甜的口味。
孕婦吃的小青菜怎麼做
1、將小白菜洗淨,切成3釐米的段;
2、鍋內水燒開放小白菜焯水後瀝乾水份備用
3、豬肉切粗條,蔥切蔥花,姜切薑絲;
4、底鍋熱油放八角,再放入肉煸炒至變色;
5、依次放入蔥花、薑絲爆香,淋入味極鮮;
6、倒入小白菜翻炒,加鹽、味精調味即可。 ...
孕婦吃蝦米粥怎麼做 孕婦吃蝦米粥製作教程
1、大米淘洗後用清水浸泡40分鐘,至米粒發白。
2、海蝦去殼切成大粒,調入精鹽料酒抓勻醃製10分鐘。
3、榆錢擇洗淨備用。大米控水後用擀麵杖擀碎。
4、煮鍋裡倒入清水,燒開後邊倒入大米輕輕攪拌。
5、小火燉20分鐘米湯綿綢後倒入蝦仁再熬五分鐘。
6、最後撒入榆錢,小火燉5分鐘即可出鍋。 ...
孕婦可以吃小番茄嗎
1、孕婦是可以食用小西紅柿的,但不建議空腹食用,可以當飯後水果。小西紅柿含有豐富的維生素、糖類、蛋白質、礦物質以及胡蘿蔔素等營養物質,對於孕婦及胎兒都是有一定好處的。
2、同時還可以促進胎兒視力發育,具有抗衰老和美白的功效。建議食用小西紅柿要注意注意清洗乾淨,不易一次過量食用,以免引起胃腸道不適,出現 ...
小青菜溜粉絲怎麼做
1、食材:山芋粉絲200克,小青菜50克,食鹽5克,豬油10克。
2、將乾的山芋粉絲放入盆中浸泡半個小時。
3、將小青菜洗淨切成絲狀放入鍋中,放入適量的食鹽和豬油一同煸炒。
4、小青菜快炒熟時裝入盤中待用。
5、鍋中放入適量的開水。
6、待水燒開時放入浸泡好的粉絲。
7、蓋上鍋蓋, ...
孕婦能吃小番茄嗎
1、孕婦是可以食用小西紅柿的,但不建議空腹食用,可以當飯後水果。
2、小西紅柿含有豐富的維生素、糖類、蛋白質、礦物質以及、胡蘿蔔素等營養物質,對於孕婦及胎兒都是有一定好處的。同時還可以促進胎兒視力發育,具有抗衰老和美白的功效。
3、建議食用小西紅柿要注意注意清洗乾淨,不易一次過量食用,以免引起胃腸 ...
小青菜太多吃不完怎麼儲存
1、最好在清洗過後用塑膠袋包紮後放入冰箱,這樣也可以節省下一次烹飪的時間。但需要注意的是,洗完蔬菜後最好控幹水分後再放入冰箱,以免多餘的水分導致蔬菜腐爛。另外綠葉青菜在冰箱裡面存放的位置非常重要,根部朝下放入冰箱冷藏室,可有效延長儲存時間,留住新鮮。
2、新鮮蔬菜最好放冰箱裡不要超過3天。雖然蔬菜放在 ...
孕婦吃的燕窩怎麼做
1、用料:燕窩1盞、冰糖5g、椰汁15g。
2、取出一盞燕窩,放進一個乾淨的碗裡,這個碗一定要沒有油沒有水的碗,保持燕窩的乾爽性。
3、加入不會破壞燕窩營養成分的礦泉水或者純淨水,最好是20度左右的溫水,絕對不可以用自來水,因為自來水沒那麼純淨乾淨。要放入大量的水最好能超過燕窩,達到碗頂。將燕窩泡 ...