孕婦為什麼總做噩夢

　　孕婦總做噩夢，通常是因為孕激素的影響導致睡眠質量不好，大多數孕婦基本會處於淺睡眠狀態，容易做噩夢。處於淺睡眠狀身體上態時，雖然處於完全休息的狀態，但是精神確是緊繃狀態。可能白天所受到小小的刺激，也會令孕婦大腦皮層異常活躍，所以不僅做夢多，而且夢境更加逼真嚇人。

　　孕婦總是做噩夢要做到定時作息，養成有規律的睡眠習慣；心情愉快，情緒穩定，保持心理平衡。懷孕時做的夢，之所以會和平常有所不同，通常與準媽咪們的睡眠質量的改變有關。尤其是當你進入了懷孕後幾個月，受到孕激素等因素的影響，大多數孕媽基本都是處於淺睡眠狀態，結果，不但做夢的機率會增高，也比較容易被驚醒。

　　孕婦睡覺做噩夢是由於懷孕後體內激素水平改變，擔心寶寶所引起的。應注意休息，避免勞累，可以聽聽音樂，適當的放鬆心情，緩解緊張情緒。加強營養，多吃富含維生素的蔬菜和水果，做好孕期檢查。