孕婦總做惡夢怎麼回事

　　睡眠質量太差，也是一種神經性的表現，過於緊張。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙,一般症狀有容易疲勞，容易興奮，睡眠障礙，情緒障礙，緊張性疼痛和植物神經功能紊亂，治療一般是心理療法為主，藥物為輔的，目前也沒什麼特效藥治療的。

　　不過孕婦，我還是建議可睡著喝點鮮奶，會有利於改善。

　　做噩夢多可見於貧血、壓力大、情緒刺激等疾病導致。建議平時注意飲食營養，避免壓力，避免情緒刺激，另外可以做一下血常規檢查，看是否有貧血的情況。

　　你的精神比較緊張的緣故啊。放鬆些。多泡泡澡。多聽舒緩的音樂，這樣有利你和寶寶的。總是這樣會影響睡眠和第二天的情緒，當然也就影響寶寶了。放鬆心情，想幾個月後一個漂亮的寶寶就出生了那是多麼幸福和快樂的事情，就不會那麼緊張做噩夢了，還有睡覺前別吃得很多，也好的。

　　由於孕後期腹部明顯膨隆腹內壓增高，和孕後期情緒緊張，總是擔心孩子的健康狀況以及對分娩定位恐懼引起的睡眠障礙，這個期間睡姿不能保持像懷孕之前的舒適狀態也會影響睡眠，出現噩夢增多的感覺，建議規律作息時間，適當多休息，聽一些舒緩的音樂幫助改善睡前緊張情緒，注意睡眠環境安靜，注意睡姿，可以背部墊東西以免影響休息。