孕婦能吃的十大水果

　　孕婦禁吃十大水果：西瓜、山楂、榴蓮、木瓜、桂圓、甘蔗、桃子、杏子、李子。

　　1、西瓜。孕婦其實是不能吃西瓜的，《本草綱目》中記載，西瓜性寒，味甘，具有情人解暑、利尿的作用。但是，脾胃溼寒的孕婦不宜吃西瓜。特別是剛剛從冰箱裡取出來的西瓜，孕媽吃多了會“傷脾助溼”。因此，孕婦不能吃西瓜。

　　2、山楂。山楂又叫山裡紅，雖然山楂有抑菌助消化降血脂等等作用，但是對於孕婦來說，山楂絕對是百害而無一利的存在。因為山楂裡面還有大量的果酸等等物質，孕婦吃了山楂容易導致懷孕流產等危害。尤其是虛弱的孕婦一顆足以導致小產，大概山裡紅就是這麼來的吧。

　　3、榴蓮。榴蓮，懷孕千萬不能吃，不要想著懷孕了獎勵自己一下吃些榴蓮，懷孕期間尤其不能吃榴蓮，榴蓮吃多了會讓孩子不健康，導致胎兒身體發熱，血糖升到等等狀況，所以懷孕期間孕婦就忌口一下了。

　　4、木瓜。木瓜雖是一種美容養顏豐胸的食物，但是懷孕期間容易過敏的孕婦就不能吃的哦，而且體寒的吃了木瓜會造成拉肚子等問題的，容易導致滑胎的，尤其是青木瓜。

　　5、桂圓。龍眼又名桂圓，屬於熱性乾燥的食物，多吃吃多了容易胎兒躁動，孕婦吃多了也會上火等現象，容易造成孕婦早產。

　　6、菠蘿。菠蘿也是熱性食物，吃多了容易上火，導致胎兒躁動，容易滑胎，而且部分對菠蘿過敏者更不應該實用菠蘿。

　　7、甘蔗。很多孕媽都比較喜歡吃甘蔗，但是對於產檢有類似血糖高，以及妊娠期糖尿病的孕媽來說甘蔗吃不得，即使沒有上述情況的孕媽甘蔗也要少吃，吃多了容易上火。

　　8、桃子。雖然老話說的好桃養人，的確養人，桃裡面含有蛋白質維生素等多種化學元素，導致桃子是熱性食物，也正是因為如此桃子吃多了容易引起孕婦便秘，體內胎兒躁動導致滑胎的現象。

　　9、杏子。杏，這個果子，古來就有一句話桃養人杏傷人，杏含有大量的化學元素，孕婦吃了會造成拉肚子等一些問題，容易導致流產等狀況。所以為了胎兒的健康儘量不要吃這個水果。

　　10、李子。李子，味道微酸，吃多了會容易傷脾和胃，孕婦可以吃一點點，但是吃多了對肚子裡的胎兒不好，而且李子如果同大量相剋的食物一起使用會導致上火等等不良反應，尤其孕婦食用，且沒有熟的李子也不能吃。

　　懷孕是女性的人生大事，而懷孕期間有很多需要注意的事情，在去到婦科醫院時醫生也會在飲食方面有所囑託，而頭三月孕婦禁吃的水果有哪些呢，本文就為大家盤點孕婦前三個月禁吃十大水果，看看其中有沒有你喜歡吃的水果吧。

　　1.木瓜

　　木瓜是一種主要產自熱帶和亞熱帶地區，果實外表呈乳黃色或黃白色的水果品種，不僅可以鮮食還可以製成果醬、果脯、罐頭等副食品，對於孕前期的孕婦來說，其中含有的女性荷爾蒙會引起孕婦荷爾蒙的變化，對胎兒穩定性有一定的危害。

　　2.桂圓

　　桂圓又被稱為龍眼，在超市的乾貨區通常可以見到乾製的桂圓乾，依舊保留有那甜美的口味，其中含有的豐富磷質、維生素等營養成分具有益脾健腦的作用，但這種吃多了容易上火的水果卻會給孕前期的孕婦增加胎熱，吃多了會引起便秘、嘔吐等症狀。

　　3.杏

　　杏表面的黃色還是國畫中一種顏色，而這個過內較為常見的水果，其中含有的豐富礦物質、維生素、蛋白質等營養成分常食有著潤腸通便、止咳平喘的功效，對於孕婦來說這個熱性水果確實不能吃的，食用過多有可能造成滑胎。

　　4.山楂

　　山楂酸酸甜甜的，人們都喜歡用其做成糖葫蘆來吃，而這個水果不僅具有食用作用，還可入藥，對血瘀、閉經、疝氣等症狀有著較好的食療功效，而這個水果雖然也有著一定的健脾開胃的功效，確實孕婦不能吃的，它其中含有的營養成分會促進子宮收縮，並會加劇孕吐現象。

　　5.荔枝

　　荔枝是主要產自嶺南地區，被列入南國四大果品，品嚐起來甜美可口的水果品種，每到上市的季節就深受人們的喜愛，很多家庭都會多少來上兩口，而這歌水果因性熱吃多了容易上火，對於孕婦來說更是如此，還因為含糖量較高會導致孕婦的血糖水平提升。

　　6.榴蓮

　　榴蓮是一種在人們豔麗兩極分化的水果，而這個熱帶水果之王其中卻含有豐富的營養元素，常食用有著強身健體、健脾補氣的功效，並且很適合受痛經困擾的女性食用，而這個水果卻因過於熱氣，吃多了會導致孕婦血糖上升，並且不利於腸胃消化吸收。

　　7.柿子

　　柿子主要分為軟柿和硬柿子兩種，不僅可以鮮食，還可以加工製成果脯等副食品，其中含有的豐富營養成分還被廣泛應用於醫藥、化妝品、保健品領域，而這個水果卻是懷孕1-3月禁吃的十大水果之一，因它屬涼性，不利於孕婦的腸胃消化吸收。

　　8.西瓜

　　每到夏天，每個人家家中常備的水果可能都有西瓜的身影，而品嚐起來清爽解渴、味甜可口的消暑聖品是夏季著名的消遣食品，放在冰箱裡冰一下拿出來更是十分解暑，而這個水分和充足的水果卻對孕婦的脾胃刺激較大，孕婦吃多了會傷脾助溼，不宜身體健康。

　　9.菠蘿

　　大家很多時候會把菠蘿和鳳梨搞混，而這個著名的熱帶水果其中含有豐富的有機酸、維生素C等營養物質，常吃具有清熱解暑、生津止渴的保健功效，但懷孕前期的孕婦卻不宜食用，其中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起孕婦皮膚過敏或發癢，因此成為懷孕1-3月禁吃的十大水果之一。

　　10.桃子

　　每年桃花盛開的時候大家都會蜂擁而至前去觀賞，而解出來的說是也是一種較受大家歡迎的水果品種，目前在國內市場上主要可見蟠桃、毛桃、油桃等品種，而含有豐富蛋白質和維生素的桃子卻屬於熱性食物，孕婦吃多了容易引起體內胎兒的躁動。

　　1、梨，梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。

　　2、芒果，芒果營養美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質寒涼或者體質較差的人不宜多吃，來大姨媽的女性也千萬不能吃，否則會影響身體健康。

　　3、山楂，山楂富含果酸，能夠生津開胃，但是吃多了會導致身體缺鐵，所以來大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導致經血過多、痛經等問題。

　　4、柿子，柿子味甜可口，但是柿子的性質屬於寒性，所以不適合生理期的女性食用，生理期女性身體免疫功能較差，吃柿子很容易導致腹瀉、感冒等問題，並且還容易導致痛經。