孕婦飲食禁忌+最傷娃的飲食惡習

　　在懷孕的期間，媽媽們最要注意的就是飲食問題了，要合理安排飲食才能生出一個健康的寶寶。那麼作為孕婦哪些不能做呢？看看這些惡習身為孕婦的你有嗎？有的話就趕緊的改掉，本期的孕婦飲食，為你解析。

　　1、吃太多

　　在懷孕期間，孕婦的飲食是非常重要的，首先要注意少吃多餐，不能一次吃太多，暴飲暴食會給腸胃帶來負擔，使得母親的脂肪劇增，導致胎兒的身體不適，並且會使得胎兒長成巨大兒，不利於生產。因此在孕期最好的就是少吃多餐，每頓吃的七成飽就好，餓了再吃，這樣有助於身體消化，也不會給腸胃帶來負擔。

　　2、吃酒精類食物

　　在懷孕期間，孕媽們要避免接觸酒精類的物質，像是酒心巧克力或者是酒之類的物質，都會給胎兒帶來危險的，酒精會導致胎兒的生長髮生障礙，導致胎兒畸形，甚至是流產，所以在懷孕期間，媽媽們要注意遠離酒精，關愛自己和胎兒的健康。

　　3、碰易變酸的物質

　　在懷孕期間，孕婦最好不要過多的吃肉類，魚類，巧克力之類的易變酸物質，這會使得媽媽們體內的酸性物質增加，使得血液中的茶酚胺含量增加，進而引起孕婦的煩躁不安，使得媽媽的情緒不穩定，進而影響胎兒健康，所以母親們要減少酸性物質的攝入量。

　　4、喝咖啡濃茶

　　在懷孕期間，媽媽們要避免飲用咖啡，濃茶，咖啡中的咖啡因會刺激人們的神經，這並不利於母親安心養胎，而且咖啡濃茶還會導致胎兒畸形，智力下降，這些都是危險的事情，因此在懷孕期間，媽媽們最好避免這些食物，以及碳酸類飲料。

　　5、吃太多甜食

　　在懷孕期間，媽媽們也要減少甜食的食用，因為糖分會消耗母親體內的鈣質，使得媽媽們缺鈣，進而導致胎兒的骨骼發育不全，牙齒不堅固，甚至會影響孩子的身高、因此在懷孕期間，母親們要減少糖分的攝入量，少吃甜食。

　　6、吃生冷食物

　　女性的身體一般畏寒，所以生冷之物是要避免的，尤其是在懷孕期間，因此媽媽們要避免食用西瓜，冰水，冰淇淋之類的食物。即使是在炎熱的夏季，也不能吃這些食物。冰冷的寒涼之物會傷及母親的子宮，給孩子的發育帶來不良影響，甚至會導致流產，準媽媽們千萬要謹慎。

　　春分後養生飲食禁忌

　　1、忌大熱大寒，力求中和。

　　如吃寒性食物，則佐以溼熱之品，如服益陽之品，則配以滋陰之物，以求達到陰陽平衡。

　　2、忌過鹹之物。

　　鹹魚、鹹肉、榨菜等醃製類食品都屬於過鹹之物，這類食物可使體內水鈉瀦留，高血壓病患者會加重症狀。

　　3、忌生冷瓜果。

　　冰淇淋、冰凍飲料等這類食物有礙脾胃，會聚溼生痰。

　　4、忌辛辣刺激、辛香溼燥食物。

　　如辣椒、咖哩、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等，此類食物會增加痰液黏度，可傷及肺陰。

　　春分養生原則要點：

　　1、省酸增甘。

　　中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。同時，由於肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛溼。飲食上可多吃薑、蔥、韭菜、淮山、蓮子、枸杞等食物。

　　2、多吃吃時令菜。

　　兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物，才能得天地之精氣。

　　春令時菜包括有養陽之用的韭菜助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

　　3、給腸胃放放假。

　　人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚裡，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食後會發生大腦昏昏然的原因所在。

　　如果每週都能讓腸胃有一個休息日，便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。

　　4、養肝少喝酒。

　　春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎，所以春天重在養肝。春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡，在中醫裡，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥就是不錯的選擇。酒傷肝腸，因此春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

　　冠心病是生活中十分常見的疾病，一般出現冠心病之後，患者容易因為冠狀動脈缺氧、缺血，導致心肌受到嚴重的損傷，久而久之還可能會威脅到患者的生命安全。那麼冠心病患者的飲食禁忌有哪些呢？下面我們一起來看看吧。

　　1、忌油膩

　　冠心病患者一定不要吃油膩的食物，飲食要清淡，因為油膩的食物對患者沒有一定好處，應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，適當的吃一些黑木耳和豆製品都是很好的。日常生活中如果有條件，還可以多喝一些綠豆湯、蓮子百合湯等養身體的飲品，這些都是對身體很好的。

　　2、忌冷飲

　　對於冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處於擴張狀態，一旦進食冷飲，大多數患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。

　　3、忌吃糖

　　糖類即指碳水化合物，它是機體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內可轉化生成脂肪，引起肥胖，並使血脂升高。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量。

　　4、忌過飽

　　過飽可加速心臟負擔，還可以導致血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平時應少食多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分飽。

　　5、忌飲酒

　　一般烈性酒其酒精濃度較高，酒精不但損害肝臟等器官，還能產生多餘的熱能，增加心臟耗氧量，導致心臟負荷過重，加重冠心病，故應禁用。

　　關於冠心病患者的飲食禁忌的相關內容就為大家介紹到這裡了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。