蕎麥粥的做法：
1、把芥麥米洗淨，瀝乾水分；
2、雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿蔔切成片；
3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水；
4、把所有的調味料倒入鍋中煮開，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘；
5、直到所有的材料煮變軟，就可以盛出來了。
香菇蕎麥粥的做法：
1、香菇浸入水中，泡開，洗淨，切成絲；
2、粳米和蕎麥淘洗乾淨，放入鍋中；
3、加適量
蕎麥粥的做法：
1、把芥麥米洗淨，瀝乾水分；
2、雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿蔔切成片；
3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水；
4、把所有的調味料倒入鍋中煮開，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘；
5、直到所有的材料煮變軟，就可以盛出來了。
香菇蕎麥粥的做法：
1、香菇浸入水中，泡開，洗淨，切成絲；
2、粳米和蕎麥淘洗乾淨，放入鍋中；
3、加適量
核桃米糊做法：
主料：大米、核桃、水、白糖
做法：
1、將核桃夾碎殼，取出核桃仁；
2、大米淘洗乾淨;
3、將大米、核桃仁，放入豆漿機裡；
4、豆漿機裡按刻度放入適量的水；
5、豆漿機接通電源，選擇米糊按鈕，啟動豆漿機；
6、當豆漿機鳴叫時，拔下電源，取出機頭。
7、將米糊倒入碗裡，可放入適量白糖，即可食用。
1、能預防疾病的產生：雜糧米糊中的維生素，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢痠痛等疾病，能預防胃潰瘍與食慾不振，避免肌肉麻痺、鬱悶不安與全身無力改善體重、調整胃口的功效；
2、讓人更加健康：雜糧米糊中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，能有效減緩糖類的吸收，使胰島素產生作用，對糖尿病患者有極大的幫助；
3、可以防癌：具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變，可幫助免疫系統反應，製造抗生素;
4、清除體內毒素：雜糧米糊豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，可以使食物殘渣或毒素在腸道內執行，迅速排出體外，達到排毒的效果；
5、讓人更聰明：雜糧米糊中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率，有人體必需的八種氨基酸，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩有所幫助。